방광염은 방광이나 요도에 세균이 감염되어 염증을 일으키는 질환입니다. 주로 여성에게 흔하게 발생하며, 잦은 소변, 배뇨 시 통증, 혈뇨, 골반 통증 등의 증상을 유발합니다. 방광염은 적절한 치료를 하지 않으면 신장에 감염이 올라가 신우신염이나 신장염을 일으킬 수 있으므로 주의가 필요합니다. 그렇다면 방광염은 어떻게 빨리 낫게 할 수 있을까요? 이 글에서는 방광염 빨리 낫는 법, 원인, 증상, 예방방법 등에 대해 소개합니다.
글의 순서
원인과 증상
방광염의 가장 흔한 원인은 대장균이라는 박테리아입니다. 대장균은 정상적으로 장에 살고 있는 세균이지만, 항문 주변이나 성기 부위에 붙어서 요도로 올라가면 방광염을 일으킬 수 있습니다.
방광염은 여성에게 흔한 질환으로, 생애 동안 약 40%의 여성이 한 번 이상 경험합니다. 여성은 남성보다 요도가 짧고 장내 세균이 회음부나 질 입구에 쉽게 붙기 때문에 방광염에 걸리기 쉽습니다. 특히 성관계나 임신, 폐경 등의 상황에서는 세균이 방광으로 침입하기 더 쉽습니다. 그 외에도 포도상구균, 장구균, 협막간균, 변형균 등도 방광염의 원인이 될 수 있습니다.
방광염의 증상
- 잦은 소변: 하루에 8회 이상 소변을 보는 경우
- 요절박: 갑자기 참기 어려울 정도의 강한 소변 욕구를 느끼는 경우
- 배뇨 시 통증: 소변을 볼 때 타는 듯한 통증이나 작열감을 느끼는 경우
- 잔뇨감: 소변을 본 후에도 덜 본 것 같은 느낌이나 다시 소변 욕구가 생기는 경우
- 혈뇨: 소변에 피가 섞여 나오는 경우
- 골반 통증: 성기 위쪽이나 하복부에 통증이나 불쾌감이 있는 경우
- 냄새나는 소변: 소변의 색이 탁하거나 냄새가 지독하게 나는 경우
- 발열: 방광염이 심해지거나 신장에 감염이 퍼지면 고열이 나타날 수 있습니다.
방광염 빨리 낫는 법
방광염의 치료법은 주로 항생제를 사용하는 것입니다. 항생제는 세균을 죽이거나 증식을 막아주는 약물로, 방광염의 원인균에 따라 적절한 종류와 용량을 선택해야 합니다. 일반적으로는 3일~7일 동안 매일 1~3회 복용하는 것이 표준이지만, 경우에 따라서는 1일치만 복용해도 효과가 있는 경우도 있습니다. 항생제를 복용하는 동안에는 다음과 같은 점을 주의해야 합니다.
의사가 처방한 항생제를 정해진 시간과 용량에 맞게 복용
항생제를 복용하면서 증상이 호전되더라도, 처방 기간을 다 채우세요. 너무 일찍 끊으면 세균이 다시 증식하여 재발 할 수 있습니다.
항생제와 함께 유산균이나 요구르트를 섭취
항생제는 장내의 유익한 세균도 죽일 수 있기 때문에, 유산균이나 요구르트를 통해 장 건강을 유지할 수 있습니다.
항생제를 복용하는 동안에는 금주
알코올은 항생제의 효과를 감소시키고, 부작용을 증가시킬 수 있습니다.
항생제에 알레르기가 있는지 확인
항생제에 알레르기가 있는 경우에는 피부발진, 가려움, 호흡곤란, 혈압저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이런 증상이 나타나면 즉시 의사에게 알리세요.
방광염을 예방하고 치료하는 자연적인 방법
1. 충분한 수분 섭취
수분 섭취는 방광염을 예방하고 치료하는 가장 기본적이고 중요한 방법입니다. 물을 많이 마시면 소변이 잘 나오고, 소변과 함께 세균이 배출될 수 있습니다. 또한 물은 방광의 염증을 줄여주고, 소변의 pH를 적절하게 유지해줍니다. 하루에 최소 2리터 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다.
2. 비타민 C 섭취
비타민 C는 면역력을 강화하고, 소변의 산성도를 높여서 세균의 번식을 억제하는 역할을 합니다. 비타민 C는 오렌지, 레몬, 키위, 파인애플, 파프리카, 케일 등의 과일과 채소에 풍부하게 들어 있습니다. 비타민 C 보충제를 복용하는 것도 방광염 예방과 치료에 도움이 될 수 있습니다. 하루에 500~1000mg의 비타민 C를 섭취하는 것이 권장됩니다.
3. 크랜베리 섭취
크랜베리는 방광염의 대표적인 자연 치료제로 알려져 있습니다. 크랜베리에는 프로안토시아니딘이라는 성분이 들어 있으며, 이 성분은 세균이 방광 벽에 부착하는 것을 방해합니다. 크랜베리 주스를 마시거나, 크랜베리 추출물이나 캡슐을 복용하는 것이 좋습니다. 단, 크랜베리 주스는 설탕이 많이 들어 있을 수 있으므로, 무가당이나 저가당 제품을 선택하거나, 물에 희석해서 마시는 것이 좋습니다.
그렇다면 어떤 크랜베리를 섭취해야 할까요? 바로 프리미엄로사 유기농 크랜베리 원액입니다. 프리미엄로사 유기농 크랜베리 원액은 100% 유기농 크랜베리로 만들어져서 인공색소나 방부제가 없습니다. 프리미엄로사 유기농 크랜베리 원액은 크랜베리의 맛과 향을 그대로 담아내어, 신선하고 상큼한 맛을 느낄 수 있습니다. 프리미엄로사 유기농 크랜베리 원액은 하루에 한 병씩 드시면 됩니다. 물이나 탄산수와 섞어서 드셔도 좋고, 아이스크림이나 요거트와 함께 드셔도 좋습니다.
4. 프로바이오틱스 섭취
프로바이오틱스는 장내에 유익한 세균을 증식시켜주고, 유해한 세균을 억제하는 역할을 합니다. 프로바이오틱스는 방광염을 일으키는 대장균의 증식을 막고, 방광과 질의 pH를 조절하여 감염을 예방하고 치료하는 데 도움이 됩니다. 요구르트, 김치, 쌈장, 피클, 콤부차 등의 발효식품이 프로바이오틱스의 좋은 원천입니다. 프로바이오틱스 보충제를 복용하는 것도 효과적입니다.
5. 성생활 관리
성생활은 방광염의 주요한 원인 중 하나입니다. 성관계 시에 세균이 요도로 들어갈 수 있기 때문입니다.
성생활을 관리하는 팁
- 성관계 후에는 소변을 보고, 성기 부위를 깨끗이 씻습니다.
- 성관계 시에 피임용 콘돔을 사용하세요
- 성관계 후에는 크랜베리 주스나 비타민 C를 섭취합니다.
- 성관계 시에는 충분한 윤활제를 사용하고, 거친 성행위는 피합니다.
6. 위생습관 개선
위생습관을 개선하는 것도 방광염을 예방하고 치료하는 데 중요합니다. 다음과 같은 방법을 따르세요.
- 화장실을 사용한 후에는 앞에서 뒤로 닦아서, 세균이 요도로 들어가지 않도록 합니다.
- 세균이 번식하기 쉬운 습한 환경을 피하기 위해, 면 속옷을 착용하고, 자주 갈아입습니다.
- 비누, 여성용 세정제, Y존 향수, 물티슈 등으로 성기 부위에 자주 이용하지 않습니다. 이러한 제품들은 방광과 질의 pH를 깨뜨리고, 염증을 유발할 수 있습니다.
- 샤워를 할 때는 성기 부위를 마지막에 씻고, 세균이 퍼지지 않도록 합니다.
7. 마늘 섭취
마늘은 강력한 항균 효과를 가지고 있습니다. 마늘에는 알리신이라는 성분이 들어 있으며, 이 성분은 방광염을 일으키는 세균을 죽이는 데 도움이 됩니다. 마늘은 신선한 상태로 먹거나, 마늘 추출물이나 캡슐을 복용하는 것이 좋습니다. 하루에 2~3개의 마늘을 섭취하는 것이 권장됩니다.
하지만 마늘을 먹고 난 후 몸에서 나는 특유의 냄새와 속쓰림으로 인해 먹기를 꺼려하는 사람들이 많습니다. 그러나 이것을 획기적으로 해결한 제품이 있는데요, 바로 마늘 추출물로 제조한 마늘 영양제 쿄릭 (Kyolic)입니다. 쿄릭은 미국Wakunaga사에서 제조한 마늘 보충제의 제품명인데 쿄릭 숙성 마늘 추출물을 핵심 원료로 특정 질병이나 질환의 치료와 예방에 필요한 성분을 첨가해 수십가지의 쿄릭제품을 제조해서 판매하고 있습니다.
쿄릭 숙성마늘 추출물 포뮬러 100 카디오베스큘라 캡슐 300정은 쿄릭 시리즈 중 가장 기본이 되는 제품으로, 숙성 마늘 추출물만을 함유하고 있습니다. 이 제품은 마늘 특유의 냄새를 없애고 유익한 성분만 담았으며, 심혈관계 순환에 도움을 줘 심장 건강을 유지시켜 주는 장점이 있습니다. 또한, 방광염 예방과 치료에도 효과적입니다. 이 제품은 하루에 1~3캡슐을 물과 함께 섭취하면 됩니다.
8. 온수 좌욕
온수에 앉아서 몸을 따뜻하게 하면 방광의 근육이 이완되고 혈액 순환이 증가하여 통증과 염증을 줄일 수 있습니다. 온수에 약간의 사과 식초나 베이킹 소다를 넣으면 더욱 효과적입니다. 하루에 2~3번, 15~20분씩 온수 좌욕을 해보세요.
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마치며
방광염의 원인, 증상, 치료법, 예방방법, 그리고 3일만에 완치할 수 있는 방법에 대해 알아보았습니다. 방광염은 적절한 치료와 예방을 통해 빨리 낫게 할 수 있습니다. 방광염의 증상이 있으면 가급적 빨리 의사에게 방문하고, 항생제를 정확하게 복용하세요.
또한, 수분을 충분히 섭취하고, 크랜베리 주스나 비타민 C를 섭취하고, 따뜻한 온수팩이나 온수욕을 하고, 통증을 완화시키는 약물을 복용하세요. 이러한 방법을 따르면 특별한 경우가 아니라면 3일만에 방광염을 완치할 수 있습니다. 방광염에 걸리지 않도록 항상 성기 부위의 청결과 면역력을 유지하세요. 방광염은 쉽게 예방하고 치료할 수 있는 질환입니다.
Urinary tract infection (UTI) – Diagnosis and treatment – Mayo Clinic
Urinary Tract Infection (UTI): Causes, Symptoms & Treatment (clevelandclinic.org)
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