역류성 식도염 자가 치료 및 증상 해결 방법에 대해서 찾고 있으신가요?
역류성 식도염이란 위에서 분비되는 위산이 식도로 역류하여 식도를 자극하고 손상시키는 질환입니다.
이 글에서는 역류성 식도염의 원인과 증상, 자가 치료, 예방법, 합병증과 예후, 좋은 음식 등에 대해 알아보겠습니다.
글의 순서
역류성 식도염은 무엇일까?
역류성 식도염이란 위에서 분비되는 위산이 식도로 역류하여 식도를 자극하고 손상 시키는 질환입니다.
역류성 식도염은 가슴앓이, 소화 불량, 구역감, 목쓰림, 기침 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 만약 역류성 식도염이 장기간 지속되거나 치료되지 않으면 식도염이나 식도암과 같은 심각한 합병증을 일으킬 수 있습니다.
그렇다면 역류성 식도염을 자가 치료하고 증상을 해결할 수 있는 방법은 무엇일까요?
이 글에서는 역류성 식도염 자가 치료 및 증상 해결 방법과 원인, 자가 진단, 예방법과 치료법, 합병증과 예후, 좋은 음식 등에 대해 알아보겠습니다.
역류성 식도염의 원인
역류성 식도염의 가장 흔한 원인은 위와 식도 사이에 있는 괄약근인 하부식도괄약근(LES)의 기능 장애입니다. LES는 음식물이 위로 넘어가면 닫히고, 음식물이 식도로 내려가면 열리는 역할을 합니다. 하지만 LES가 약해지거나 이완되면 위산이 식도로 역류하게 됩니다. LES의 기능 장애는 다음과 같은 요인들에 의해 발생할 수 있습니다 .
| 요인 | 설명 |
|---|---|
| 식습관 | 과식, 과다 음주, 카페인 섭취, 역류를 유발하는 음식과 음료 섭취 등은 LES의 기능을 약화시킬 수 있습니다. |
| 복부 압력 | 비만, 임신, 복부 수술, 복부 복막염 등은 복부에 압력을 가하고 LES의 기능을 저하시킬 수 있습니다. |
| 약물 | 특정한 약물들은 LES를 이완 시키거나 위산 분비를 증가 시킬 수 있습니다. 예를 들어 항히스타민제, 항우울제, 항 응고제, 천식 치료제 등이 있습니다. |
| 기타 | 흡연, 스트레스, 탈장, 당뇨병, 갑상선 기능 저하증 등은 역류성 식도염의 원인이 될 수 있습니다. |
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증상과 자가 진단 해보기
역류성 식도염의 가장 대표적인 증상은 속 쓰림과 위산의 역류, 소화불량입니다.
그 외에도 만성 기침, 쉰 목소리, 목의 이물감, 흉통 등과 같은 증상들도 흔히 발생합니다. 다음과 같은 자가진단 방법을 통해 역류성 식도염을 의심할 수 있습니다.
- 항상 속이 쓰리다
- 트림을 자주 하고 신물이 넘어온다
- 속이 더부룩하고 소화가 안 된다
- 기침이 잦고 쉰 목소리가 난다
- 가슴이 답답하고 통증이 있다
- 목소리에 변화가 있다
위와 같은 증상들이 해당된다면 일상 생활에 지장을 줄 수 있으므로, 내과 전문의의 치료를 받을 것을 권장합니다.
병원에서의 진단과 검사
역류성 식도염은 위에서 분비되는 위산이 식도로 역류하여 식도를 자극하고 손상시키는 질환입니다. 역류성 식도염은 가슴앓이, 소화불량, 구역감, 목쓰림, 기침 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 만약 역류성 식도염이 장기간 지속되거나 치료되지 않으면 식도염이나 식도암과 같은 심각한 합병증을 일으킬 수 있습니다.
역류성 식도염의 진단하기 위한 검사
내시경 검사
내시경 검사는 구강으로부터 얇고 유연한 관형 카메라를 넣어서 소화기관의 내부를 관찰하는 방법입니다. 내시경 검사를 통해 식도 점막의 염증, 궤양, 미란, 바렛식도 등의 소견을 확인할 수 있습니다. 또한 필요하다면 조직검사를 통해 세포학적 변화나 악성 변화를 확인할 수 있습니다 .
24시간 식도 산도 검사
식도 산도 검사는 위산이 얼마나 자주, 얼마나 오래, 얼마나 많이 식도로 역류하는지를 측정하는 검사입니다. 비강으로부터 얇은 선을 넣어서 24시간 동안 pH 값을 기록하는 방법입니다. 이 검사는 역류성 식도염의 객관적인 정도를 평가하고 치료 효과를 판단하는데 유용합니다 .
식도 내압 검사
식도 내압 검사는 식도와 하부식도괄약근의 운동 기능을 평가하는 검사입니다. 비강으로부터 얇은 선을 넣어서 압력을 측정하는 방법입니다. 이 검사는 역류성 식도염의 원인이나 합병증을 찾기 위해 사용될 수 있습니다 .
조영제 X선 검사
조영제 X선 검사는 조영제를 마시고 X선 촬영을 통해 소화기관의 구조와 기능을 평가하는 검사입니다. 이 검사는 내시경 검사가 불가능하거나 위험한 경우에 사용될 수 있습니다 .
예방법과 치료법은?
역류성 식도염은 식습관을 관리를 통해서 충분히 개선될 수 있습니다.
다음과 같은 예방법과 치료법을 참고하시기 바랍니다.
- 과식하는 습관 버리기
- 식사 시간을 충분히 가지기
- 탄산음료나 신맛이 강한 음식 피하기
- 취침 시 높은 베개 사용하기
- 적정 체중 유지하기
- 비만, 흡연, 음주 등을 피하기
만약 위와 같은 생활 습관 개선으로도 증상이 호전되지 않는다면, 약물 치료나 수술 치료를 고려할 수 있습니다. 약물 치료는 주로 위산 분비 억제제를 복용하여 위산의 역류를 줄이는 방법입니다. 수술 치료는 복강경을 이용하여 하부식도괄약근을 강화하는 방법입니다.
병원에서 받을 수 있는 치료
역류성 식도염은 자가치료와 증상 해결 방법을 통해 개선될 수 있는 질환입니다. 하지만 만약 증상이 지속되거나 심해진다면, 의사와 상담하여 적절한 치료를 받아야 합니다. 역류성 식도염은 무시하면 안 되는 질환입니다. 건강한 식습관과 생활습관을 유지하고, 필요한 경우에는 약물 치료를 받아서 역류성 식도염을 극복해 보세요.
병원에서 받을 수 있는 치료에는 다음과 같은 것들이 있습니다.브라우저에서 열기
| 치료법 | 설명 |
|---|---|
| 약물 치료 | 약물 치료는 주로 위산 분비 억제제를 복용하여 위산의 역류를 줄이는 방법입니다. 예를 들어 프로톤 펌프 억제제(PPI)는 위에서 분비되는 위산의 양을 감소시켜주는 약물입니다 . 약물 치료는 의사의 처방에 따라서 복용하고, 부작용이나 효과가 없다면 의사와 상의하여 변경하거나 중단할 수 있습니다. |
| 수술 치료 | 수술 치료는 약물 치료로 증상이 호전되지 않거나, 합병증이 발생하거나, 심한 경우에 고려할 수 있습니다. 수술 치료는 주로 하부식도괄약근(LES)을 강화하는 방법으로, 대부분 복강경으로 수행됩니다. 복강경은 복부에 작은 구멍을 내고 그 안으로 관형 카메라와 수술 도구를 넣어서 수술하는 방법입니다. 복강경은 개복 수술보다 회복 기간이 짧고 합병증이 적습니다 . 수술 치료의 종류로는 다음과 같은 것들이 있습니다. |
위저부 주름술
위의 일부를 LES 주위로 감싸서 LES의 압력을 증가시키고 위산의 역류를 막는 방법입니다. 펀도플리케이션에는 여러 가지 방법이 있으며, 가장 일반적인 것은 니센 위저부 주름술입니다 .
내시경적 치료
내시경적 접근은 내시경으로 식도 점막을 접어서 LES의 길이와 압력을 증가시키거나, 식도 점막에 봉합재나 클립을 부착하는 방법입니다. 내시경적 접근은 수술보다 부작용이 적고 회복이 빠릅니다. 하지만 효과가 불안정하거나 재발률이 높을 수 있습니다.
병원에서 받을 수 있는 치료는 위와 같습니다. 하지만 모든 치료법에는 장단점이 있으므로, 의사와 상의하여 자신에게 맞는 치료법을 선택하는 것이 중요합니다. 역류성 식도염은 적절한 치료를 받으면 증상이 호전되고 합병증을 예방할 수 있습니다.
합병증과 예후는 어떨까?
역류성 식도염은 적절한 치료를 받지 않으면 심각한 합병증을 일으킬 수 있습니다.
역류성 식도염의 합병증
- 식도 협착: 식도염이 반복되면 식도 점막에 흉터가 생기고, 그로 인해 식도가 좁아지는 현상입니다. 식도 협착은 음식물이 잘 내려가지 않고, 구토나 체중 감소 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 식도 협착은 내시경을 통해 확장시키거나 수술로 치료할 수 있습니다 .
- 바렛식도: 바렛식도는 위산의 역류로 인해 식도 점막이 위 점막과 비슷하게 변화하는 현상입니다. 바렛식도는 자체적으로 증상을 일으키지 않지만, 식도암의 전단계로 간주됩니다. 바렛식도는 정기적인 내시경 검사와 조직검사를 통해 관리할 수 있습니다 .
- 식도암: 식도암은 위산의 역류로 인해 식도 점막에 악성 세포가 생기는 현상입니다. 식도암은 초기에는 증상이 없거나 불명확하지만, 진행되면 삼키기 어려움, 통증, 체중 감소 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 식도암은 수술, 방사선 치료, 항암 치료 등으로 치료할 수 있습니다 .
역류성 식도염의 예후는 진단과 치료의 시기와 방법에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 역류성 식도염은 생활 습관 개선과 약물 치료로 증상을 완화하고 합병증을 예방할 수 있습니다. 하지만 만약 합병증이 발생하거나 악화된다면, 수술 치료나 다른 치료법을 고려해야 할 수 있습니다. 역류성 식도염은 무시하면 안 되는 질환입니다. 건강한 식습관과 생활 습관을 유지하고, 필요한 경우에는 병원 진료를 통해서 적절한 치료를 받아야 합니다.
역류성 식도염에 좋은 음식
역류성 식도염 환자에게는 양배추, 캐모마일, 마 등이 좋은 음식입니다. 양배추에 들어있는 비타민 U는 손상된 식도 점막을 회복시키고 염증을 줄여주는 효과가 있습니다. 캐모마일은 위산 분비를 억제하고 LES를 강화시켜주는 효과가 있습니다. 마는 LES를 이완시키고 위장 비우기를 촉진시켜주는 효과가 있습니다.
역류성 식도염에 도움을 주는 식품
저지방 우유
저지방 우유는 위산의 역류를 줄여주고 속쓰림을 완화시켜주는 효과가 있습니다. 하지만 고지방 우유나 유제품은 위장 비우기를 지연시키고 가스를 발생시킬 수 있으므로 주의가 필요합니다.
바나나
바나나는 알칼리성 음식으로, 위산을 중화시켜주고 속쓰림을 완화시켜주는 효과가 있습니다. 또한 바나나는 섬유질이 풍부하여 변비를 예방하고 소화를 돕습니다.
오트밀
오트밀은 속이 안정되게 해주고 위산의 역류를 막아주는 효과가 있습니다. 또한 오트밀은 섬유질이 풍부하여 변비를 예방하고 소화를 돕습니다. 오트밀에 저지방 우유나 바나나를 넣어서 먹으면 더 좋습니다.
생강
생강은 소화기관의 움직임을 조절하고 위산 분비를 억제하는 효과가 있습니다. 생강은 차로 마시거나 음식에 넣어서 섭취할 수 있습니다. 하지만 과다하게 섭취하면 위장장애나 알레르기 반응을 일으킬 수 있으므로 주의가 필요합니다.
야채
야채는 식도염을 예방하고 치료하는데 도움이 되는 비타민과 미네랄, 항산화제, 섬유질 등이 들어있습니다. 특히 당근, 셀러리, 브로콜리, 케일 등은 알칼리성 음식으로, 위산을 중화시켜주고 염증을 줄여주는 효과가 있습니다. 야채는 샐러드나 스프, 볶음 등으로 요리할 수 있습니다.
역류성 식도염에 좋은 음식들은 위와 같습니다. 하지만 개인의 체질이나 증상에 따라 다른 음식들이 더 적합할 수 있으므로, 자신에게 맞는 음식을 선택하는 것이 좋습니다.
이 글을 통해서 역류성 식도염 자가 치료 및 증상 해결 방법에 대해서 알려드린 정보를 통해서 역류성 식도염 예방 및 해결을 위하여 관리하시기 바랍니다.
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