여드름 흉터 치료 불가능 할까요?
여드름이 사라지면, 피부는 새로운 콜라겐을 생성하여 손상된 부위를 복구하려고 합니다. 이 때문에 피부에 오목하거나 볼록한 흉터가 남을 수 있습니다.
이 글을 통해서 여드름의 흉터의 자연 치유 방법부터 의학적 치료 방법까지 모두 알려 드리겠습니다.
글의 순서
여드름이란?
여드름은 피부의 모공이 기름, 노폐물, 세균 등으로 막혀서 발생하는 피부 질환입니다. 모공이 막히면 피부에 여러 가지 종류의 여드름이 생길 수 있습니다. 예를 들어, 블랙 헤드, 화이트 헤드, 농포, 종기, 낭종 등이 있습니다. 여드름은 피부에 염증과 통증을 일으킬 수 있으며, 치료하지 않으면 흉터나 색소 침착을 남길 수 있습니다.
여드름은 가장 흔한 피부 질환으로, 전 세계적으로 약 9.4%의 사람들이 여드름을 겪고 있습니다. 11세에서 30세 사이의 80% 이상의 사람들이 적어도 한 번은 여드름을 경험합니다.
여드름은 주로 얼굴과 목, 어깨, 가슴, 등에 발생합니다. 이는 이러한 부위에 기름샘이 많기 때문입니다. 기름샘은 피부를 보호하고 윤기를 주는 역할을 하지만, 과도하게 분비되면 모공을 막고 여드름을 유발할 수 있습니다.
이 글을 통해서 여드름 흉터 치료 불가능한지 그리고 자연 치유 방법에 대해서도 알려 드리겠습니다.
여드름의 원인과 위험 요인은 무엇인가요?
여드름의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요인들이 관련되어 있다고 알려져 있습니다.
호르몬 변화
호르몬 변화는 기름샘의 활동을 증가시키고 모공을 막을 수 있습니다. 호르몬 변화는 청소년기, 임신기, 월경 전후, 폐경기 등에 일어날 수 있습니다.
유전
여드름은 가족력과 관련이 있을 수 있습니다. 부모나 형제 자매가 여드름을 앓았다면, 여드름에 취약할 수 있습니다.
스트레스
스트레스는 호르몬 분비에 영향을 줄 수 있으며, 이는 기름샘의 활동을 증가시킬 수 있습니다. 스트레스는 또한 면역력을 약화시켜 염증을 악화시킬 수 있습니다.
식습관
일부 연구들은 고지방, 고당분 음식이나 우유 제품 섭취가 여드름과 관련이 있다고 제시하고 있습니다. 그러나 이는 아직 확실하지 않으며, 개인별로 다를 수 있습니다.
환경 요인
미세먼지, 오염물질, 습도 등의 환경 요인은 피부에 자극을 주고 모공을 막을 수 있습니다. 또한 자외선 노출도 피부를 손상시키고 염증을 유발할 수 있습니다.
스킨 케어 제품
유분이 많거나 알코올 함량이 높은 스킨 케어 제품은 피부에 자극을 주고 모공을 막을 수 있습니다. 또한 메이크업을 제대로 지우지 않거나 오래 사용하는 것도 여드름의 원인이 될 수 있습니다.
여드름 흉터의 종류
여드름 흉터는 여드름이 치유되는 과정에서 생길 수 있습니다. 여드름이 생기면 피부에 염증이 일어나고, 이 염증은 피부의 콜라겐과 엘라스틴을 파괴할 수 있습니다. 콜라겐과 엘라스틴은 피부의 탄력과 구조를 유지하는 단백질입니다.
여드름이 사라지면, 피부는 새로운 콜라겐을 생성하여 손상된 부위를 복구하려고 합니다. 그러나 이 과정에서 콜라겐의 양이나 배치가 원래와 다를 수 있습니다. 이 때문에 피부에 오목하거나 볼록한 흉터가 남을 수 있습니다.
적절한 치료법은 여드름이 남긴 흉터의 종류에 따라 약간 다를 수 있습니다.
여드름 흉터에는 세 가지 주요 유형
광범위한 흉터
이러한 흉터는 피부에 작은 오목한 자국으로 나타납니다. 아이스픽 흉터는 바늘로 찌른 듯한 작은 흉터입니다. 박스카 흉터는 모서리가 분명한 큰 오목한 자국입니다. 롤링 흉터는 모서리가 불분명하고 피부가 구겨진 듯한 모양입니다. 이들은 치유 과정에서 피부가 충분한 섬유아세포를 만들지 못할 때 발생합니다. 섬유아세포는 상처 치유와 콜라겐 생성에 중요한 역할을 하는 세포입니다.
과잉 성장성 흉터
이러한 흉터는 여드름 부위가 치유될 때 피부가 너무 많은 섬유아세포를 만들어서 발생합니다. 이로 인해 볼록한 흉터가 생깁니다.
켈로이드성 흉터
이러한 흉터는 과잉 성장성 흉터와 비슷하지만 원래의 여드름 부위보다 더 두꺼워집니다. 색소 침착도 심해져서 주변의 피부보다 어둡게 보입니다. 적색이나 갈색일 수 있습니다. 가려움증이나 통증도 있을 수 있습니다.
자연 치유 방법
여드름 흉터를 없애기 위해 많은 사람들이 자연적인 치료 방법을 시도합니다. 그러나 대부분의 자연적인 방법의 효과는 과학적으로 입증되지 않았습니다. 일부는 피부에 더 나쁜 영향을 줄 수도 있으므로 조심해서 사용해야 합니다.
여드름 흉터 치료에 좋은 자연 치료법
블랙커민시드 오일
동유럽, 서아시아, 중동에 원산하는 약용 식물로, 인터넷에서 쉽게 구할 수 있습니다. 항균, 항바이러스, 항염증 성분이 함유되어 있습니다. 염증을 감소시키는 것뿐만 아니라 상처 치유를 가속하고 개선하며, 피부 색소침착을 균일하게 하거나 여드름을 예방할 수 있습니다. 블랙커민시드오일은 피부에 직접 바르거나 캡슐 형태로 복용할 수 있습니다.
로즈힙 오일
주로 노화 방지용으로 판매되며, 피부에 직접 바르는 것이 안전합니다. 한 연구에서는 흉터 치료에 사용할 수 있다고 밝혔습니다. 수술 후 흉터에 대한 연구였지만, 여드름 흉터에도 비슷하게 유용할 수 있습니다. 연구에 따르면 하루에 두 번 바르면 흉터와 변색이 줄어든다고 했습니다. 로즈힙오일은 또한 콜라겐 생성을 촉진하고 피부 탄력을 높여줍니다.
꿀
꿀은 화상, 상처, 헤르페스 등 다양한 의학적 용도로 사용됩니다. 그리고 연구에 따르면 상처 치유를 가속하고 흉터의 가능성을 줄여줍니다. 꿀을 직접 바르면 상처 정화와 상처 클리닝에 도움이 되며, 항균 성분으로 인해 여드름을 일으킬 수 있는 감염을 예방할 수 있습니다. 꿀은 마스크나 스크럽으로 사용할 수 있으며, 마누카 꿀과 함께 사용하면 더 좋은 효과를 볼 수 있습니다.
알로에 베라
알로에 베라는 꿀과 마찬가지로 일반적인 가정 요법입니다. 여드름의 경우에도 치유 과정을 돕는 데 유사하게 작용합니다. 성형외과학회지(Annals of Plastic Surgery)의 한 연구에 따르면, 알로에 베라를 상처에 직접 바르면 염증과 흉터 조직 크기가 줄어듭니다. 약국에서 알로에 베라 젤이나 제품을 구할 수 있지만, 직접 식물을 재배할 수도 있습니다. 잎을 잘라내고 끈적한 젤을 피부에 직접 바르세요.
비타민 A
비타민 A는 피부의 건강과 재생에 필수적인 영양소입니다. 비타민 A는 피지 분비를 조절하고 각질 생성을 억제하며, 염증을 감소시킵니다. 비타민 A는 레티노이드라고도 불리며, 여드름 치료에 효과적인 약물로도 사용됩니다. 비타민 A는 식이 보충제나 음식으로 섭취할 수 있습니다. 비타민 A가 풍부한 음식은 당근, 감자, 시금치, 채소 등입니다. 비타민 A의 과다 섭취는 건강에 해로울 수 있으므로, 권장량을 초과하지 않도록 주의하세요.
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오메가-3 지방산
오메가-3 지방산은 피부의 염증을 줄여주고, 피부의 수분과 탄력을 유지하는 데 도움이 되는 필수 지방산입니다. 오메가-3 지방산은 여드름의 발생과 관련된 호르몬 및 인슐린 수치를 조절할 수 있습니다. 오메가-3 지방산은 식이 보충제나 음식으로 섭취할 수 있습니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 음식은 연어, 참치, 아보카도, 견과류 등입니다.
의약품 치료법
다양한 의약품 치료법이 여드름 흉터의 모양을 줄여줄 수 있습니다. 다음과 같은 성분을 포함한 제품이 유용할 수 있습니다. 그러나 의약품 크림이나 로션은 볼록한 흉터를 완전히 제거하거나 평평하게 만들기는 어렵습니다.
살리실산(BHA)
살리실산은 자연적으로 발생하는 화합물로, 여드름 피부 관리 제품에 자주 들어있습니다. 살리실산 필링은 피부의 모공에 끼어 있는 먼지, 피부 세포, 여드름을 일으키는 기타 찌꺼기를 제거하는 데 도움이 됩니다. 살리실산은 또한 오목한 흉터를 줄여주고 색소 침착을 감소 시킬 수 있습니다. 살리실산은 약국에서 구할 수 있으며, 사용 전에 피부 반응을 확인하세요.
레티노이드
일부 국소 레티노이드는 여드름 흉터를 없애는 데 도움이 될 수 있습니다. 2017년의 한 연구에 따르면, 국소 레티노이드는 콜라겐 생성을 촉진하고 색소침착을 감소시켜서 흉터의 모양과 색깔을 개선할 수 있다고 합니다. 레티노이드는 처방전이 필요할 수 있으므로 의사와 상담하세요.
알파 하이드록시산(AHA)
은 각질을 제거하고 여드름 흉터를 줄여줄 수 있는 화학물질입니다. 알파 하이드록시산은 또한 여드름을 예방하고 피부 질감을 개선할 수 있습니다. 알파 하이드록시산은 스크럽이나 로션으로 사용할 수 있으며, 사용 전에 피부 반응을 확인하세요.
의학적 치료법
자연 치료법이나 의약품 치료법으로 여드름 흉터를 완전히 없앨 수 없다면, 의학적 치료법을 고려해 볼 수 있습니다.
대표적인 의학적 치료법
도트 필링
필링은 강력한 화학물질로 피부의 최상층을 벗겨내는 방법입니다. 이렇게 하면 새로운 피부가 자라면서 오목한 흉터가 줄어들 수 있습니다. 화학 필링은 색소침착도 줄여줍니다. 필링은 의사나 피부과 전문가에게 받아야 합니다. 가장 대표적인 화학 필링은 살리실산 필링입니다. 살리실산은 여드름을 일으키는 물질을 제거하고 피부를 매끄럽게 해줍니다. 살리실산 필링은 약국에서 구할 수 있으며, 사용 전에 피부 반응을 확인하세요.
레이저 치료
레이저 재생술은 레이저로 피부의 손상된 부위를 제거하는 방법입니다. 이렇게 하면 새로운 피부가 자라면서 볼록한 흉터가 평평해지고 오목한 흉터가 채워집니다. 레이저 재생술은 의사나 피부과 전문가에게 받아야 합니다. 가장 대표적인 레이저 재생술은 탄소다이옥시드(CO2) 레이저입니다. CO2 레이저는 강력한 빛을 발사하여 흉터 조직을 제거하고 콜라겐 생성을 자극합니다. CO2 레이저는 여드름 흉터의 깊이와 모양에 따라 맞춤형으로 사용할 수 있습니다.
미세 침술
미세 침술은 피부에 수백 개의 작은 바늘로 구멍을 뚫어서 콜라겐 생성을 자극하는 방법입니다. 이렇게 하면 오목한 흉터가 채워지고 볼록한 흉터가 줄어들 수 있습니다. 미세 침술은 의사나 피부과 전문가에게 받아야 합니다. 가장 대표적인 미세 침술은 마이크로니들링입니다. 마이크로 니들링은 작고 가느다란 바늘로 이루어진 롤러를 사용하여 피부에 작은 상처를 만듭니다. 이 상처는 자연적으로 치유되면서 콜라겐과 엘라스틴을 생성합니다.
결론
여드름 흉터는 여드름으로 인한 고통스러운 기억을 남깁니다. 그러나 자연 치료법이나 의약품 치료법, 의학적 치료법을 사용하면 흉터의 모양과 색깔을 줄일 수 있습니다. 여드름 흉터를 치료하기 전에는 반드시 의사와 상담하고, 자신의 피부 타입과 상태에 맞는 최적의 방법을 선택하시기 바랍니다.
여드름 흉터로 인해 고통 받고 계신다면, 진심으로 위로의 말씀을 드립니다. 여드름 흉터는 당신의 가치나 아름다움을 결정하지 않습니다. 당신은 흉터와 상관없이 소중하고 사랑 받을 자격이 있습니다. 당신의 피부 건강과 자신감을 회복하기를 바랍니다. 감사합니다.
도움 받은 자료
Acne: Treatment, Types, Causes, Prevention, and More (healthline.com)
Acne: Types, Causes, Treatment & Prevention (clevelandclinic.org)