혈전성 외치핵은 항문 주변에 혈전이 생겨 통증과 부종을 일으키는 항문질환입니다. 혈전성 외치핵은 심한 통증을 유발하므로 빠른 치료가 필요하지만, 수술이 아닌 자가 치료로도 증상을 완화하고 완치할 수 있는 방법이 있습니다. 이 글에서는 혈전성 외치핵 자연 치유 방법과 예방 및 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.
글의 순서
원인과 증상
혈전성 외치핵은 외치핵, 즉 항문 밖에 있는 정맥이 혈전이 생기면서 발생합니다. 혈전이 생기는 원인은 다양하지만, 다음과 같은 요인들이 관련되어 있습니다.
- 임신이나 출산
- 과도한 힘주기나 무리한 운동
- 오랜 시간 앉아있거나 서있기
- 변비나 설사
- 비만이나 고혈압
- 항문 성교
- 가족력이나 유전적 요인
혈전성 외치핵의 가장 흔한 증상은 통증입니다. 통증은 보통 24시간 내에 최고점에 이르고, 그 후에는 점차 줄어듭니다. 통증은 앉거나 변비를 할 때 더 심해질 수 있습니다. 혈전성 외치핵은 항문 밖에 있는 정맥이므로, 쉽게 느낄 수 있습니다. 혈전성 외치핵은 보통 작은 덩어리나 돌출물로 느껴지며, 피부색이나 붉은색, 파란색, 검은색으로 보일 수 있습니다. 혈전성 외치핵은 때로는 출혈이나 분비물이 나올 수도 있습니다.
혈전성 외치핵 자가 치료 방법
혈전성 외치핵의 자가 치료 방법은 혈전의 크기와 증상의 정도에 따라 다릅니다. 혈전이 작고 증상이 가벼운 경우에는 수술 없이도 자연 치료가 가능합니다.
혈전성 외치핵 자연 치유 방법
따뜻한 물로 좌욕하기
따뜻한 물에 앉아서 항문 주위를 담그는 것을 좌욕이라고 합니다. 좌욕은 치핵 자가 치료에서 근본적인 방법입니다. 따뜻한 물로 좌욕을 하면 혈액 순환이 좋아지고, 통증과 염증이 완화됩니다. 하루에 3~4회, 10~15분씩 좌욕을 해주면 좋습니다. 좌욕 시에는 항문 주위를 깨끗이 닦아주고, 소독제나 허브 등을 첨가하지 않는 것이 좋습니다. 좌욕 후에는 부드러운 수건으로 물기를 제거해줍니다.
진통제나 소염제 복용하기
통증이 심하거나 염증이 있는 경우에는 아세트아미노펜이나 이부프로펜 등의 진통제를 복용하면 통증과 염증을 완화해줍니다. 따라 진통제나 소염제를 복용할 수 있습니다. 진통제나 소염제는 혈전을 제거해주는 역할은 하지 않지만, 증상을 완화해주는 역할을 합니다. 진통제나 소염제는 장기간 복용하면 부작용이 있을 수 있으므로, 의사와 상의하여 적절한 용량과 기간을 정해야 합니다.
연고나 크림
히드로코르티손(스테로이드)나 혈관 수축제, 국소 마취제 성분이 들어있는 치핵용 연고나 크림을 혈전성 외치핵에 바르면 가려움이나 통증을 줄여줍니다. 하지만 연고나 크림을 사용하다가 부작용이 나타나면 즉시 중단해야 합니다.
운동하기
운동을 하면 혈액 순환이 좋아지고, 변비를 예방하고, 체중을 조절할 수 있습니다. 혈전성 외치핵의 자가 치료에 도움이 되는 운동은 걷기, 자전거 타기, 수영 등의 유산소 운동입니다. 하지만, 너무 과격하거나 항문에 압력을 주는 운동은 피해야 합니다. 예를 들어, 스쿼트, 런지, 무거운 물건 들기 등은 혈전성 외치핵을 악화시킬 수 있습니다.
식이요법
혈전성 외치핵의 자가 치료에는 식이요법도 중요합니다. 식이요법은 변비나 설사를 예방하고, 배변을 부드럽고 쉽게 하기 위해 필요합니다.
섬유질이 풍부한 음식을 섭취
섬유질은 장운동을 촉진하고, 변의 양과 수분을 증가시켜 변비를 예방합니다. 섬유질이 풍부한 음식으로는 채소, 과일, 콩, 견과류, 곡물 등이 있습니다.
수분을 충분히 섭취
수분은 변의 수분 함량을 증가시켜 변을 부드럽게 만들어 줍니다. 수분은 물 뿐만 아니라 우유, 쥬스, 차 등으로도 섭취할 수 있습니다. 하루에 2리터 이상의 수분을 섭취하는 것이 좋습니다.
자극적인 음식이나 음료를 피하기
자극적인 음식이나 음료는 항문 혈관에 자극을 주고, 염증을 증가시킬 수 있습니다. 자극적인 음식이나 음료로는 매운 음식, 튀김, 고기, 커피, 알코올 등이 있습니다.
이러한 자가 치료 방법을 꾸준히 실천하면, 대부분의 경우 2~4주 정도 후에 혈전이 자연스럽게 흡수되고, 증상이 완화됩니다. 하지만, 혹이 크거나 증상이 심한 경우에는 자가 치료로는 부족할 수 있습니다. 이런 경우에는 병원에 방문하여 수술을 통해 혈전을 제거하는 치료를 받아야 합니다.
수술 치료 방법
혈전성 외치핵의 수술 치료 방법은 혈전을 절제하는 방법입니다. 수술은 부분 마취나 전신 마취 후에 진행되며, 혈전이 있는 부위를 약간 절개(절개술)하여 혈전을 제거해줍니다. 수술 후에는 항생제와 진통제를 복용하고, 상처가 잘 치유될 수 있도록 관리해야 합니다. 절개 수술은 비교적 간단하고 효과적인 방법이지만, 수술 후에 항문에 흉터가 남거나, 출혈이나 감염 등의 합병증이 발생할 수 있습니다. 따라서, 수술은 의사와 상의하여 필요한 경우에만 시행해야 합니다.
절개술
혈전이 크고 통증이 심한 경우에는 간단한 수술을 통해 혈전을 절개하여 제거할 수 있습니다. 수술은 일반 마취나 국소 마취 하에 진행되며, 수술 후에는 통증이 감소하고 증상이 호전됩니다. 하지만 수술 후에도 피부 꼬리가 남을 수 있으며, 항문관의 괄약력이 감소할 수 있습니다.
점막하 치핵 절제술
혈전성 외치핵이 반복되거나 피부 꼬리가 심한 경우에는 점막하 치핵 절제술을 시행할 수 있습니다. 점막하 치핵 절제술은 정상 조직은 최대한 살리고, 불필요한 치핵 조직만을 제거하는 방법입니다. 수술은 일반 마취 하에 진행되며, 수술 후에는 통증이 적고 합병증 우려도 적습니다. 재발률도 낮습니다.
예방법
혈전성 외치핵을 예방하기 위해서는 혈액 순환이 잘 이뤄질 수 있도록 신경 쓰는 것이 중요합니다. 혈전성 외치핵을 예방하기 위한 방법은 다음과 같습니다.
추위에 노출되지 않기
추운 날씨에는 항문 주위의 혈관이 수축하고, 혈액 순환이 나빠지기 때문에 혈전성 외치핵이 생기기 쉽습니다. 따라서, 추운 날씨에는 따뜻하게 입고, 항문이 차갑지 않도록 주의해야 합니다. 또한, 찬 바닥에 오래 앉아있거나, 냉수로 좌욕을 하는 것은 피해야 합니다.
음주를 삼가기
음주는 혈액 순환이 나빠지고, 혈관이 확장되어 혈전을 유발할 수 있습니다. 특히, 추운 날씨에 술을 마시면 혈액 순환이 더욱 불규칙해지기 때문에 혈전성 외치핵이 생기기 쉽습니다. 따라서, 음주는 되도록 삼가야 하며, 불가피하게 음주를 해야 하는 경우에는 적당한 양으로 제한하고, 물을 충분히 마셔야 합니다.
섬유질이 풍부한 음식과 충분한 수분 섭취
섬유질은 변의 양과 부피를 증가시켜 배변을 원활하게 해줍니다. 수분은 변의 물분을 유지하고 변비를 예방합니다. 섬유질이 풍부한 음식으로는 과일, 채소, 콩, 견과류, 곡물 등이 있습니다. 하루에 2리터 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다.
건강한 배변 습관 유지하기
변기에 오래 앉아 있거나, 과도하게 힘을 주거나, 배변 신호를 무시하거나, 변비를 앓는 것은 항문에 압력을 주고, 혈액 순환이 나빠지기 때문에 혈전성 외치핵을 유발할 수 있습니다. 따라서, 배변 시간은 5분 이내로 끝내고, 힘을 주지 않고, 배변 신호가 오면 빨리 대변을 보는 것이 좋습니다. 또한, 충분한 수분과 섬유질 섭취, 규칙적인 운동 등으로 변비를 예방해야 합니다.
장시간 앉거나 서지 않습니다
장시간 앉거나 서면 항문 주위의 혈액이 정체되고 혈압이 상승할 수 있습니다. 이는 혈전성 외치핵의 원인이 될 수 있습니다. 장시간 앉거나 서는 일을 하시는 분들은 가급적 자주 일어나서 몸을 움직이거나 스트레칭을 하는 것이 좋습니다. 또한, 의자에 쿠션을 놓아서 압력을 분산시키는 것도 도움이 될 수 있습니다.
스트레스 관리
스트레스는 혈액 순환에 영향을 주고, 변비나 설사를 유발할 수 있습니다. 스트레스는 혈전성 외치핵의 원인이 될 수 있으므로, 적절하게 관리하는 것이 필요합니다. 스트레스 관리 방법으로는 호흡법, 명상, 취미, 등이 있습니다.
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마치며
혈전성 외치핵은 항문 주변에 혈전이 생겨 통증과 부종을 일으키는 항문질환입니다. 혈전성 외치핵은 보통 음주, 변비, 과로, 임신, 분만 등으로 인해 항문 주변의 혈액순환이 장애되면서 발생합니다. 혈전성 외치핵은 심한 통증을 유발하므로 빠른 치료가 필요하지만, 수술이 아닌 자가 치료로도 증상을 완화하고 완치할 수 있는 방법이 있습니다.
혈전성 외치핵의 자가 치료 방법은 보존적 요법이 있으며 심한 경우 수술적 처치를 할 수 있습니다. 혈전성 외치핵의 크기와 통증 정도에 따라 적절한 치료 방법을 선택해야 합니다. 혈전성 외치핵은 자가 치료로도 완치할 수 있지만, 재발할 가능성이 있으므로 예방과 관리가 중요합니다.
혈전성 외치핵의 예방과 관리 방법은 건강한 배변 습관, 규칙적인 운동과 섬유질 섭취, 음주와 흡연 자제, 과도한 앉기와 서기 피하기, 정기적인 검진과 상담 등이 있습니다. 혈전성 외치핵은 적절한 자가 치료와 예방과 관리로 통증을 줄이고, 증상을 개선하고, 완치할 수 있습니다.
Thrombosed Hemorrhoid: Causes, Symptoms, and Treatment (verywellhealth.com)
Hemorrhoidectomy (Hemorrhoid Surgery): Prep & Recovery (verywellhealth.com)