편도 부었을 때는 편도선염이라고 하며, 편도선은 입 안에 있는 림프 조직으로, 바이러스나 세균에 감염되어 염증이 생기는 것입니다. 편도선염은 목이 아프고, 열이 나고, 전신 증상이 나타나기 때문에 이 글에서는 편도 부었을 때 빨리 낫는 법에 대해서 알려 드리겠습니다.
글의 순서
편도 부었을 때 약물 치료
편도 부었을 때 약물 치료는 편도선염의 원인이 되는 바이러스나 세균을 제거하고, 염증과 통증을 줄이는 것이 목적입니다. 편도선염의 원인이 바이러스인 경우에는 항바이러스제나 해열제, 진통제 등을 복용할 수 있습니다.
편도선염의 원인이 세균인 경우에는 항생제를 복용해야 합니다. 세균성 편도선염을 진단하기 위해서는 편도선에서 분비물을 채취하여 검사를 해야 합니다. 이 검사는 병원에서 간단하게 할 수 있으며, 결과는 몇 분에서 몇 시간 내에 나옵니다. 항생제를 복용할 때는 의사의 처방에 따라 정해진 기간과 용량을 잘 지켜야 합니다. 항생제를 무단으로 중단하거나, 잘못 복용하면 세균에 내성이 생기거나, 편도선염이 재발하거나, 합병증이 발생할 수 있습니다.
편도 부었을 때 빨리 낫는 법
편도 부었을 때 생활 습관 개선은 편도선염의 증상을 완화하고, 회복을 촉진하며, 재발을 예방하는 것이 목적입니다. 편도 부었을 때 실천할 수 있는 생활 습관 개선 방법은 다음과 같습니다.
충분한 수분 섭취
수분 섭취는 목과 편도선의 점막을 촉촉하게 유지하고, 세균이나 바이러스를 배출하는데 도움이 됩니다. 하루에 2리터 이상의 물을 마시는 것이 좋으며, 따뜻한 물이나 차가운 물 중에 자신이 편한 것을 선택하면 됩니다. 단, 카페인이나 알코올이 들어있는 음료는 피해야 합니다.
적절한 실내 습도 유지
실내 습도가 너무 낮으면 목과 편도선이 건조해지고, 염증이 악화될 수 있습니다. 실내 습도는 40~60% 정도로 유지하는 것이 좋으며, 가습기나 젖은 수건 등을 이용할 수 있습니다. 단, 가습기를 사용할 때는 청결하게 관리하고, 분무액이 호흡기에 직접 닿지 않도록 주의해야 합니다.
따뜻한 소금물로 가글하기
따뜻한 소금물로 가글하기는 편도선의 염증과 통증을 줄이고, 세균을 제거하는데 도움이 됩니다. 가글액은 8온스(약 240ml)의 따뜻한 물에 1/4 티스푼(약 1.25ml)의 소금을 넣어 만들 수 있습니다. 가글할 때는 입만 헹구는 것이 아니라, 가글액이 목까지 도달하도록 합니다. 하루에 여러 번 가글할 수 있으며, 가글한 후에는 깨끗한 물로 입을 헹구어야 합니다.
술과 담배 피하기
술과 담배는 목과 편도선의 점막을 자극하고, 염증을 악화시킬 수 있습니다. 편도선염이 완치될 때까지 술과 담배를 피하는 것이 좋습니다.
충분한 휴식과 수면
휴식과 수면은 편도선염의 회복을 촉진하고, 면역력을 높이는데 도움이 됩니다. 편도선염이 있는 동안에는 힘든 운동이나 스트레스를 피하고, 잘 쉬어야 합니다. 특히 잠을 잘 자야 열이 내려가고, 몸이 회복됩니다. 수면을 방해하는 카페인이나 알코올을 피하고, 8시간 이상 자는 것이 좋습니다.
편도선염에 좋은 음식과 차 섭취
편도선염에 좋은 음식과 차는 목과 편도선의 염증을 완화하고, 면역력을 높이는데 도움이 됩니다. 편도선염에 좋은 음식과 차는 다음과 같습니다.
묽은 죽
묽은 죽은 삼키기 쉽고, 목을 자극하지 않으며, 영양을 공급하는데 좋습니다. 죽은 건더기가 없는 것이 좋으며, 미지근하게 식혀서 먹습니다.
아이스크림
아이스크림은 차가운 온도로 인해 편도선의 부음과 통증을 줄이고, 목을 촉촉하게 유지하는데 도움이 됩니다. 아이스크림은 알갱이가 없는 것이 좋으며, 너무 많이 먹으면 오히려 염증을 악화시킬 수 있으므로 적당량을 먹습니다.
더덕차
더덕차는 편도선염에 효과적인 한약재로, 편도선의 염증과 통증을 줄이고, 면역력을 높이는데 도움이 됩니다. 더덕차는 더덕을 썰어서 물에 끓여서 만들 수 있으며, 하루에 2~3잔씩 마시는 것이 좋습니다.
레몬차
레몬차는 비타민 C가 풍부하여 편도선염에 좋습니다. 비타민 C는 면역력을 높이고, 염증을 억제하고, 감염을 예방하는데 도움이 됩니다. 레몬차는 레몬을 썰어서 물에 끓이거나, 레몬즙과 꿀을 섞어서 따뜻한 물에 타서 마시면 됩니다.
생강차
생강차는 편도선염의 증상을 완화하는데 효과적입니다. 생강은 항염증, 항균, 해열, 진통 효과가 있으며, 목의 통증과 열을 낮추는데 도움이 됩니다. 생강차는 생강을 썰어서 물에 끓이거나, 생강즙과 꿀을 섞어서 따뜻한 물에 타서 마시면 됩니다.
편도 부었을 때 수술 치료
편도 부었을 때 수술 치료는 편도선염이 자주 재발하거나, 편도선이 비대해져서 호흡이나 삼키기에 지장을 주는 경우에 필요합니다. 수술 치료는 편도선을 완전히 제거하거나, 일부만 제거하는 방법이 있습니다. 편도선을 완전히 제거하는 수술은 편도절제술이라고 하며, 편도선을 일부만 제거하는 수술은 편도절개술이라고 합니다.
편도절제술은 편도선염의 재발을 완전히 예방할 수 있지만, 면역기능이 약해지거나, 출혈이나 감염 등의 합병증이 발생할 수 있습니다. 편도절개술은 편도선의 일부만 제거하여 호흡이나 삼키기에 지장을 줄이고, 면역기능을 유지할 수 있지만, 편도선염이 다시 발생할 수 있습니다. 수술 치료는 의사와 상의하여 적절한 방법을 선택해야 합니다 .
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마치며
편도 부었을 때 빨리 낫는 법은 약물 치료, 생활 습관 개선, 수술 치료 등이 있습니다. 편도선염은 대부분의 경우 약물 치료와 생활 습관 개선으로 치료할 수 있지만, 편도선염이 자주 재발하거나, 편도선이 비대해지면 수술이 필요할 수 있습니다. 편도선염이 있는 동안에는 충분한 수분 섭취, 적절한 실내 습도 유지, 따뜻한 소금물로 가글하기, 술과 담배 피하기, 충분한 휴식과 수면, 편도선염에 좋은 음식과 차 섭취 등을 실천해야 합니다. 편도선염은 면역력이 약한 상태에서 쉽게 발생할 수 있으므로, 평소에 건강한 식습관과 운동습관을 유지하고, 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. 편도선염이 있는 경우에는 병원을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받아야 합니다.
Tonsillitis – Diagnosis & treatment – Mayo Clinic
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Tonsillitis: Symptoms, Causes & Treatment (clevelandclinic.org)