잇몸 내려앉음은 조기에 발견하고 치료하지 않으면 점점 심해지고, 결국에는 치아를 잃을 수도 있습니다. 그렇다면 잇몸 내려앉음은 자연치유가 가능할까요? 의사가 알려주는 치료법은 무엇일까요? 이 글에서는 잇몸 내려앉음 자연치유 방법과 의학적인 치료법을 알아보겠습니다.
글의 순서
잇몸 내려앉음의 원인
잇몸 내려앉음의 가장 흔한 원인은 치은염이나 치주염과 같은 잇몸 질환입니다. 잇몸 질환은 구강 위생이 부족하거나 양치질을 잘못하면서 치아와 잇몸 사이에 세균이 축적되어 염증을 일으키는 것입니다. 이때 잇몸이 붓고 출혈하면서 잇몸이 치아로부터 떨어지게 됩니다. 잇몸 질환을 방치하면 잇몸뼈까지 파괴되어 치아가 흔들리거나 빠질 수 있습니다.
잇몸 내려앉음의 다른 원인
- 칫솔질을 너무 세게 하거나 딱딱한 칫솔모를 사용하는 경우
- 잇몸이나 치아에 부상을 입은 경우
- 틀니나 교정기와 같은 장치가 잘 맞지 않거나 치아에 과도한 압력을 주는 경우
- 흡연이나 씹는 담배와 같은 담배 제품을 사용하는 경우
- 유전적인 요인이나 호르몬 변화와 같은 체질적인 요인
잇몸 내려앉음 자연치유
잇몸 내려앉음은 자연치유가 가능한 경우도 있습니다. 잇몸 내려앉음이 경미하고, 잇몸 염증이 없고, 치아와 잇몸 사이의 공간이 작은 경우에는 자연적인 방법으로 잇몸을 회복시킬 수 있습니다. 다음은 잇몸 내려앉음을 자연치유하는 방법들입니다.
오일 풀링
오일 풀링은 입 안에 기름을 넣고 흔들어서 잇몸에 붙은 세균이나 음식물을 제거하는 방법입니다. 오일 풀링은 잇몸 내려앉음과 치은염을 예방하고 치료하는데 효과적인 자연적인 방법입니다. 오일 풀링을 하려면 참기름이나 코코넛 오일과 같은 천연 오일을 한 숟가락 넣고, 입 안에서 20분 정도 흔들어줍니다. 그리고 기름을 뱉고, 따뜻한 물로 입을 헹구고, 평소처럼 치아를 닦아줍니다. 오일 풀링은 하루에 한 번, 식사 사이에 하면 좋습니다.
소금물
소금물은 잇몸에 염증이 생긴 경우에 효과적인 자연적인 구강 세정제입니다. 소금물은 잇몸에 붙은 세균을 죽이고, 잇몸의 부어오름과 통증을 줄여줍니다. 소금물로 입을 헹구려면 뜨거운 물 한 컵에 소금을 한 작은 숟가락 넣고, 잘 섞어줍니다. 그리고 소금물을 입 안에 넣고, 30초 정도 흔들어준 후 뱉어줍니다. 이 과정을 하루에 2~3번 반복해줍니다.
유칼립투스 오일
유칼립투스 오일은 잇몸 세균을 죽이고, 잇몸을 단단하게 해주는 자연적인 항염제입니다. 유칼립투스 오일은 잇몸 내려앉음과 치주염을 치료하는데 도움이 됩니다. 유칼립투스 오일을 사용하려면 유칼립투스 오일을 물에 희석시킨 후, 칫솔에 묻혀서 잇몸을 부드럽게 마사지해줍니다. 그리고 따뜻한 물로 입을 헹구고, 치아를 닦아줍니다. 유칼립투스 오일은 하루에 한 번 사용하면 됩니다.
비타민 C
비타민 C는 잇몸 건강을 유지하는데 필수적인 영양소입니다. 비타민 C는 잇몸의 염증을 줄이고, 잇몸의 조직을 재생시키고, 잇몸의 면역력을 강화합니다. 비타민 C가 부족하면 잇몸이 쉽게 출혈하고, 잇몸 내려앉음이 발생할 수 있습니다. 비타민 C를 섭취하려면 키위, 오렌지, 레몬과 같은 비타민 C가 풍부한 과일을 먹거나, 비타민 C 보충제를 복용하면 됩니다.
오메가-3 지방산
오메가-3 지방산은 잇몸 염증을 완화시키고, 면역 시스템을 강화하는데 도움이 되는 영양소입니다. 오메가-3 지방산은 잇몸 내려앉음과 치주병의 위험을 낮춰줍니다. 오메가-3 지방산을 섭취하려면 생선, 멸치와 같은 해산물이나, 아마씨, 호두, 참깨와 같은 견과류를 먹거나, 오메가-3 보충제를 복용하면 됩니다.
잇몸 내려앉음 의학적 치료법
잇몸 내려앉음이 심하거나, 잇몸 염증이 있는 경우에는 자연적인 치료법만으로는 부족할 수 있습니다. 이런 경우에는 치과 의사의 진단과 치료가 필요합니다. 잇몸 내려앉음의 의학적인 치료법은 다음과 같습니다.
스케일링
스케일링은 치아와 잇몸 사이에 쌓인 치석을 제거하는 치료법입니다. 치석은 잇몸 염증의 주요 원인이며, 잇몸 내려앉음을 악화시킵니다. 스케일링은 치과 의사가 전문적인 기구를 사용하여 치석을 제거하고, 잇몸을 깨끗하게 세정하는 과정입니다. 스케일링은 보험 적용이 가능하며, 하루에 한 번 정도 양치질을 하고, 6개월에 한 번 정기적으로 받는 것이 좋습니다.
치근활택술
치근활택술은 잇몸 내려앉음으로 인해 드러난 치아근을 다시 잇몸으로 덮어주는 치료법입니다. 치근활택술은 치아의 민감도를 줄이고, 치아 부패나 치주병의 위험을 낮추고, 치아의 느낌이나 모양을 개선하는 효과가 있습니다. 치근활택술은 치과 의사가 잇몸을 절개하고, 치아근을 정리한 후, 잇몸을 다시 봉합하는 수술 과정입니다. 치근활택술은 보험 적용이 불가능하며, 비용은 치료 범위와 난이도에 따라 다릅니다.
잇몸 이식술
잇몸 이식술은 잇몸이 소실된 부분을 다른 잇몸이나 구강 내의 조직으로 채워주는 치료법입니다. 잇몸 이식술은 잇몸 내려앉음을 복원하고, 치아의 민감도를 줄이고, 치아 부패나 치주병의 위험을 낮추고, 치아의 느낌이나 모양을 개선하는 효과가 있습니다. 잇몸 이식술은 치과 의사가 잇몸을 절개하고, 이식할 잇몸이나 조직을 채워넣고, 잇몸을 다시 봉합하는 수술 과정입니다. 잇몸 이식술은 보험 적용이 불가능하며, 비용은 치료 범위와 난이도에 따라 다릅니다.
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마치며
잇몸 내려앉음은 치아의 민감도, 부패, 치주병 등 여러 가지 문제를 야기할 수 있는 심각한 질환입니다. 잇몸 내려앉음은 조기에 발견하고 치료하지 않으면 점점 심해지고, 결국에는 치아를 잃을 수도 있습니다. 그렇기 때문에 잇몸 내려앉음을 예방하고 치료하는 것이 중요합니다.
잇몸 내려앉음을 예방하고 치료하는 방법
- 올바른 양치질, 치실 사용, 구강 세정제 사용 등으로 구강 위생을 철저히 관리합니다.
- 참기름, 코코넛 오일, 유칼립투스 오일 등의 천연 오일을 사용하여 잇몸을 마사지하거나 헹구어줍니다.
- 비타민 C, 오메가-3 지방산 등의 영양소를 충분히 섭취하여 잇몸의 건강을 유지합니다.
- 스케일링, 치근활택술, 잇몸 이식술 등의 치과 치료를 받아 잇몸 내려앉음을 복원합니다.
Home and natural remedies for receding gums (medicalnewstoday.com)