손에 물집이 생기고 가렵고 아프다면 주부 습진일 수 있습니다.
주부 습진은 물이나 세제와 같은 자극 물질로 인해 발생하는 피부염입니다.
이 글을 통해서 원인과 증상을 확인하고 주부 습진 치료법 10가지를 적용해 보세요.
글의 순서
주부 습진이란?
주부 습진은 주로 주부들이나 물이나 세제에 자주 접촉하는 직업을 가진 사람들에게 흔히 발생하는 손의 피부염입니다. 특히 물이나 합성 세제에 반복적으로 노출되어 피부가 자극을 받고 염증을 일으키는 것이 주요 원인입니다. 주부 습진은 의학적으로는 접촉성 피부염이라고도 부릅니다.
주부 습진의 원인
주부 습진의 원인은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 하나는 자극성 접촉 피부염으로, 물이나 세제 등의 화학물질에 의해 피부가 손상되는 경우입니다. 이 경우에는 노출된 부위만 증상이 나타납니다. 다른 하나는 알레르기성 접촉 피부염으로, 고무, 향료, 금속 등의 물질에 대한 면역 반응으로 인해 피부가 염증을 일으키는 경우입니다. 이 경우에는 노출된 부위뿐만 아니라 다른 부위에서도 증상이 나타날 수 있습니다.
물
물은 피부의 보습력을 감소시키고, 세제와 함께 사용될 때는 세제의 자극력을 증가시킵니다.
합성 세제
합성 세제는 피부의 보호막을 파괴하고, 건조하고 각질화된 피부를 만듭니다.
고무
고무 장갑은 주로 고무 단백질과 화학 첨가물로 이루어져 있으며, 이들은 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
향료
향료는 화장품, 세제, 비누 등에 널리 사용되는데, 이들은 피부에 자극을 주고, 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
금속
금속은 주로 액세서리, 동전, 지퍼 등에 사용되는데, 이들은 피부에 접촉하면 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 특히 니켈은 알레르기 반응을 일으키는 금속 중 가장 흔한 원인입니다.
주부 습진의 증상
주부 습진의 증상 알아보기
- 손가락 끝의 피부가 얇아지고, 붉고, 비늘같은 피부
- 손바닥이나 손등에 붉은 반점이나 수포가 생기거나, 진물
- 피부가 갈라지거나 출혈이 생기거나 통증
- 가려움증이 생길 수 있습니다.
- 증상이 장기간 지속되거나 반복적으로 발생합니다.
주부 습진의 증상은 개인차가 있으며, 노출된 부위와 물질의 종류와 양, 노출 시간 등에 따라 달라질 수 있습니다. 주부 습진은 다른 종류의 습진과 구별하기 어려울 수 있으므로, 의심되는 경우에는 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
관련된 건강 정보 글 읽어보기
주부 습진 치료법 10가지
보습제 사용
보습제는 피부의 수분을 유지하고 건조함을 방지하는데 도움이 됩니다. 손을 씻은 후에는 꼭 보습제를 바르고, 장갑을 벗기 전에도 바르세요. 보습제는 알레르기 반응이 없는 순한 제품을 사용하세요. 보습제의 종류와 사용 방법은 다음과 같습니다.
로션
로션은 가장 가볍고 묽은 형태의 보습제입니다. 흡수가 빠르고 끈적임이 없어서 사용하기 편리합니다. 하지만 보습력이 낮아서 자주 바르거나 건조한 피부에는 부적합할 수 있습니다. 로션은 손을 씻은 후 바로 바르세요.
크림
크림은 로션보다 농도가 높고 진한 형태의 보습제입니다. 보습력이 좋고 오래 지속되지만, 흡수가 느리고 끈적임이 있어서 사용하기 불편할 수 있습니다. 크림은 장갑을 벗기 전에 바르세요.
오일
오일은 가장 진한 형태의 보습제입니다. 보습력이 매우 좋고 건조한 피부에도 적합하지만, 흡수가 매우 느리고 매우 끈적임이 있어서 사용하기 매우 불편할 수 있습니다. 오일은 잠자기 전에 바르세요.
스테로이드 연고나 크림 사용
약한 스테로이드 연고나 크림
약한 스테로이드 연고나 크림은 1% 이하의 히드로코르티손이나 데스온이드 등이 들어있는 제품입니다. 가장 흔히 사용되는 제품으로, 증상이 가벼운 경우에 적합합니다. 하루에 2~3번 바르세요.
중간 스테로이드 연고나 크림
중간 스테로이드 연고나 크림은 0.05%의 베타메타손이나 트리암시놀론 등이 들어있는 제품입니다. 증상이 중간 정도인 경우에 적합합니다. 하루에 1~2번 바르세요.
강한 스테로이드 연고나 크림
강한 스테로이드 연고나 크림은 0.05%의 클로베타솔이나 플루오시놀론 등이 들어있는 제품입니다. 증상이 심한 경우에 적합합니다. 하루에 1번 바르세요.
항생제나 항진균제 사용
주부 습진이 심해지면 감염이 일어날 수 있습니다. 이때는 항생제나 항진균제가 필요할 수 있습니다. 의사의 지시에 따라 약물 치료를 받으세요. 항생제나 항진균제의 종류와 사용 방법은 다음과 같습니다.
항생제
항생제는 세균에 의한 감염을 치료하는 약물입니다. 주부 습진에서는 주로 페니실린계, 세로스포린계, 마크로라이드계 등의 항생제가 사용됩니다. 구강용, 주사용, 연고용 등 다양한 형태가 있습니다. 의사의 처방에 따라 복용하거나 바르세요.
항진균제
항진균제는 진균에 의한 감염을 치료하는 약물입니다. 구강용, 연고용 등 다양한 형태가 있습니다. 의사의 처방에 따라 복용하거나 바르세요.
알레르기 검사
주부 습진의 원인 중 하나는 알레르기 접촉 피부염일 수 있습니다. 고무, 향료, 금속 등에 알레르기가 있는지 확인하기 위해서는 피부접촉 검사를 받아야 합니다. 검사 결과에 따라 알레르기를 일으키는 물질을 피하는 것이 좋습니다. 알레르기 검사의 종류와 방법은 다음과 같습니다.
패치 테스트
패치 테스트는 알레르기 반응을 일으킬 수 있는 물질을 패치에 묻혀서 피부에 붙이고, 일정 시간 후에 반응을 확인하는 검사입니다. 주로 등이나 팔에 붙입니다. 병원에서 받을 수 있습니다.
스크래치 테스트
스크래치 테스트는 알레르기 반응을 일으킬 수 있는 물질을 피부에 스크래치하고, 일정 시간 후에 반응을 확인하는 검사입니다. 주로 팔이나 등에 스크래치합니다. 병원에서 받을 수 있습니다.
냉습포 요법
주부 습진이 수포나 진물이 나는 경우에는 냉습포 요법이 도움이 될 수 있습니다. 냉수에 젖은 거즈를 손에 감싸고, 그 위에 비닐봉지를 씌워서 고정하세요. 15분 정도 두고, 하루에 3~4번 반복하세요. 냉습포 요법은 염증과 가려움증을 줄여주고, 감염을 예방하는데 도움이 됩니다.
식초 이용하기
식초에는 항균성과 항염성이 있습니다. 식초는 물에 1:1 비율로 희석하고, 손을 담가두거나, 거즈에 적셔서 손에 감싸주세요. 식초는 염증과 감염을 치료하고, 피부를 진정시키는데 도움이 됩니다.
아로마 오일
아로마 오일 중에는 피부염을 치료하고 예방하는데 도움이 되는 것들이 있습니다. 예를 들어, 티트리 오일, 라벤더 오일, 카모마일 오일 등은 항균과 항염증 효과가 있습니다.
아로마 오일은 기름성이므로, 코코넛 오일이나 올리브 오일 등의 기름과 섞어서 사용하세요. 손에 바르거나, 따뜻한 물에 몇 방울 넣고 손을 담가보세요.
비타민과 미네랄을 섭취
비타민과 미네랄은 피부의 건강과 재생을 위해 필요한 영양소입니다. 비타민 A, C, E와 아연, 셀레늄 등은 특히 피부염의 치료와 예방에 도움이 됩니다. 음식으로 충분히 섭취하기 어려울 때는 보충제를 이용할 수 있습니다.
비타민 A
비타민 A는 피부의 재생과 보습력을 증진시키고, 염증과 감염을 예방하는데 도움이 됩니다.
비타민 A는 당근, 호박, 시금치, 감자 등의 채소와 간, 계란, 우유 등의 동물성 음식에 많이 들어있습니다. 비타민 A는 과다하게 섭취하면 중독이 될 수 있으므로, 의사의 지시에 따라 보충제를 복용하세요.
비타민 C
비타민 C는 피부의 콜라겐 합성을 촉진시키고, 피부의 탄력과 재생을 증진시키고, 염증과 감염을 예방하는데 도움이 됩니다.
비타민 C는 오렌지, 키위, 레몬, 파인애플 등의 과일과 쌍추, 양배추, 브로콜리 등의 채소에 많이 들어있습니다. 비타민 C는 과다하게 섭취해도 소변으로 배출되므로, 보충제를 자유롭게 복용할 수 있습니다.
비타민 E
비타민 E는 피부의 항산화 작용을 강화시키고, 피부의 보습력과 재생을 증진시키고, 염증과 감염을 예방하는데 도움이 됩니다.
비타민 E는 견과류, 콩기름, 올리브오일, 밀기름 등의 식물성 기름과 아보카도, 달걀 노른자 등의 음식에 많이 들어있습니다. 비타민 E는 과다하게 섭취하면 혈액 응고에 문제가 생길 수 있으므로, 의사의 지시에 따라 보충제를 복용하세요.
아연
아연은 피부의 재생과 항염 작용을 촉진시키고, 피부염의 치료와 예방에 도움이 됩니다.
아연은 굴, 게, 새우 등의 해산물과 소고기, 돼지고기, 닭고기 등의 육류와 호두, 아몬드 등의 견과류에 많이 들어있습니다. 아연은 과다하게 섭취하면 구토나 설사 등의 부작용이 생길 수 있으므로, 의사의 지시에 따라 보충제를 복용하세요.
셀레늄
셀레늄은 피부의 항산화 작용을 강화시키고, 피부염의 치료와 예방에 도움이 됩니다.
셀레늄은 참치, 연어, 정어리 등의 어류와 닭고기, 돼지고기 등의 육류와 버섯, 브로콜리 등의 채소에 많이 들어있습니다. 셀레늄은 과다하게 섭취하면 탈모나 신경계 장애 등의 부작용이 생길 수 있습니다.
주부 습진에 도움되는 영양제 알아보기
리즈랩 바이알 이뮨 플러스 멀티비타민은 비타민 A, C, E, B1, B2, B6, B12, D3, K2와 아연, 셀레늄, 구리, 망간 등 20가지의 필수 영양소를 한 번에 섭취할 수 있는 제품입니다.
리즈랩 바이알 이뮨 플러스 멀티비타민은 액상형태로 되어 있어서 복용이 간편하고 흡수가 빠릅니다. 매일 1병씩 드시면 건강한 피부와 면역력을 유지할 수 있습니다. 리즈랩 바이알 이뮨 플러스 멀티비타민은 GMP 인증받은 국내 제조사에서 만들어져서 안전하고 신뢰할 수 있습니다.
스트레스 관리
스트레스는 피부염의 원인이 될 수도 있고, 치료의 방해가 될 수도 있습니다. 스트레스를 줄이기 위해서는 규칙적인 생활 습관과 운동을 유지하고, 취미나 여가 활동을 즐기세요. 필요하다면 전문가의 상담을 받으세요. 스트레스 관리의 방법은 다음과 같습니다.
규칙적인 생활 습관
규칙적인 생활 습관은 스트레스를 줄이고, 피부의 건강을 유지하는데 도움이 됩니다. 충분한 수면과 휴식을 취하고, 균형 잡힌 식사를 하고, 담배나 술은 피하세요.
운동
운동은 스트레스를 해소하고, 혈액 순환을 촉진하고, 피부의 탄력과 재생을 증진시키는데 도움이 됩니다. 하루에 30분 이상의 유산소 운동을 하세요. 걷기, 자전거 타기, 수영 등이 좋습니다.
취미나 여가활동
취미나 여가활동은 스트레스를 줄이고, 행복감과 자신감을 높이는데 도움이 됩니다. 자신이 좋아하는 것을 하거나, 새로운 것에 도전해 보세요. 음악 듣기, 독서, 미술, 요리 등이 좋습니다.
전문가의 상담
스트레스가 심하거나 장기간 지속되면 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다. 심리 상담사나 정신과 의사와 상담하면 스트레스의 원인과 해결 방법을 찾을 수 있습니다. 필요하다면 약물 치료나 치료 프로그램에 참여할 수 있습니다.
예방하는 방법 알아보기
주부 습진은 조기 치료와 예방이 중요합니다. 주부 습진을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법들을 시도해 볼 수 있습니다.
물과 세제에 노출되는 횟수 줄이기
물과 세제는 피부의 보호막을 파괴하고 건조하게 만듭니다. 가능하면 자동 세척기나 청소기를 사용하거나, 손으로 씻거나 닦을 때는 면장갑을 낀 후 고무장갑을 끼세요. 면장갑은 여러 개 준비하여 젖으면 바로 교체하여 사용 하여야 합니다.
알레르기 반응을 일으키는 물질을 피하기
알레르기 반응을 일으키는 물질은 개인마다 다를 수 있습니다. 알레르기 검사를 통해 자신에게 알레르기 반응을 일으키는 물질을 확인하고, 그 물질과 접촉하지 않도록 하세요. 예를 들어, 고무 장갑에 알레르기가 있다면 면장갑이나 비닐장갑 등으로 바꾸세요.
손톱을 짧게 깎기
손톱이 길면 피부에 상처를 입힐 수 있습니다. 상처가 생기면 염증과 감염의 위험이 커집니다. 손톱은 짧게 깎아서 깨끗하게 유지하세요.
손에 보호제를 바르세요.
손에 보호제를 바르면 피부의 보호막을 강화하고, 물이나 세제 등의 자극으로부터 피부를 보호할 수 있습니다. 보호제는 보습제와는 다르게 피부에 얇은 막을 형성하는 제품입니다. 보호제는 알레르기 반응이 없는 순한 제품을 사용하세요. 보호제의 종류와 사용 방법은 다음과 같습니다.
실리콘 크림
실리콘 크림은 실리콘 성분이 들어있는 크림으로, 피부에 얇고 유연한 막을 형성합니다. 물이나 세제 등의 자극으로부터 피부를 보호하고, 피부의 수분을 유지하는데 도움이 됩니다. 실리콘 크림은 장갑을 벗기 전에 바르세요.
왁스
왁스는 밀랍이나 파라핀 등의 왁스 성분이 들어있는 제품으로, 피부에 단단하고 두꺼운 막을 형성합니다. 물이나 세제 등의 자극으로부터 피부를 보호하고, 피부의 건조함을 방지하는데 도움이 됩니다. 왁스는 잠자기 전에 바르세요.
글리세린
글리세린은 알코올과 설탕의 결합물로, 피부에 촉촉하고 부드러운 막을 형성합니다. 물이나 세제 등의 자극으로부터 피부를 보호하고, 피부의 수분과 탄력을 증진시키는데 도움이 됩니다. 글리세린은 손을 씻은 후 바로 바르세요.
관련 글 더 읽어보기
습진 없애는 법, 전문가가 추천하는 최고의 해결책 5가지
도움 받은 자료
- Housewife Eczema Symptoms, Treatment and Prevention
- Treatment of Housewives’ Hand Eczema – 日本医師会
- Home Remedies for Eczema – Cleveland Clinic
쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공 받을 수 있습니다.