손, 손톱, 손가락 무좀은 피부에 살고 있는 곰팡이가 손발톱에 감염되어 발생하는 질환입니다.
무좀은 미관상 좋지 않을 뿐만 아니라 통증, 가려움, 염증 등을 일으킵니다.
이 글에서는 손, 손톱, 손가락 무좀을 자연 치유로 완치하기 위한 몇 가지 방법을 소개하겠습니다.
글의 순서
무좀에 대해 알아보기
손, 손톱, 손가락 무좀은 흔한 피부 질환 중 하나입니다. 무좀은 피부나 손톱에 곰팡이가 자라서 발생합니다. 무좀에 걸리면 손톱이 두꺼워지거나 변색되고, 흔들리거나 부서지기 쉬워집니다. 때로는 통증이나 염증을 유발할 수도 있습니다.
무좀은 보통 약으로 치료할 수 있지만, 약물 치료에는 부작용이 있을 수 있고, 완전히 치료되지 않을 수도 있습니다. 그래서 많은 사람들이 자연 치유 방법을 찾고 있습니다.
자연 치유 방법은 과학적인 증거가 부족할 수 있지만, 일부 연구에서는 효과가 있다고 보고한 경우도 있습니다. 이 글에서는 손, 손톱, 손가락 무좀에 도움이 될 수 있는 자연 치유 방법을 소개하겠습니다.
무좀의 유병률과 위험 요인
무좀은 매우 흔한 질환입니다. 전 세계적으로 약 5.5%의 인구가 무좀에 걸린 것으로 추정됩니다. 무좀은 나이가 들수록 더 흔해지며, 60세 이상의 사람들 중 20%, 70세 이상의 사람들 중 50%가 무좀에 걸릴 수 있습니다. 무좀은 발톱보다 손톱에 더 흔하게 발생합니다.
무좀의 유발 요인
- 손발이 습하거나 땀을 많이 흘리는 경우
- 닫힌 신발이나 합성 섬유로 만든 양말을 오래 착용하는 경우
- 공공 수영장이나 사우나, 체육관 등에서 맨발로 다니는 경우
- 손톱 가위나 매니큐어 용품을 다른 사람과 공유하는 경우
- 손톱이 부서지거나 손상되는 경우
- 면역력이 약한 경우 (암, 에이즈, 당뇨병 등의 질환을 앓고 있는 경우)
- 혈액 순환 장애가 있는 경우
일반적인 무좀 치료
일반적으로 무좀을 치료하기 위한 방법
구강 항진균제
약물을 복용하는 방법입니다. 이 약물들은 곰팡이 세포를 죽이거나 번식을 막아서 감염을 제거합니다. 하지만 이 약물들은 간 장애, 발진, 알레르기 등의 부작용을 일으킬 수 있으므로, 사용 전에 의사와 상담하고, 정기적으로 혈액 검사를 받아야 합니다.
국소 항진균제
항진균제 약물을 손톱에 바르는 방법입니다. 이 약물들은 곰팡이 세포를 죽여서 감염을 제거합니다. 하지만 이 약물들은 효과가 늦게 나타날 수 있으며, 손톱이 두꺼운 경우에는 효과가 떨어질 수 있습니다.
물리적 치료
레이저, 광학, 전기 등의 방법으로 손톱을 가열하거나 파괴하는 방법입니다. 이 방법들은 곰팡이 세포를 죽여서 감염을 제거합니다. 하지만 이 방법들은 비용이 비싸고, 통증이나 부작용이 있을 수 있으며, 효과가 확실하지 않습니다.
손톱 제거
손톱을 일시적이나 영구적으로 제거하는 수술적 방법입니다. 이 방법은 감염이 심한 경우나 다른 치료에 반응하지 않는 경우에 사용됩니다. 이 방법은 통증이나 감염의 재발 위험이 있으며, 손톱의 외관이나 기능에 영향을 줄 수 있습니다.
이제 손, 손톱, 손가락 무좀에 도움이 될 수 있는 자연 치유 방법을 소개하겠습니다.
사과 식초
사과 식초는 식초 중에서도 가장 인기있는 자연 치유 방법 중 하나입니다. 사과 식초는 아세트산이라는 성분을 함유하고 있습니다. 아세트산은 곰팡이를 죽이고 또한 식초는 피부의 pH를 조절하는 효과가 있습니다. 따라서 식초에 담그는 것은 무좀을 예방하고 치료하는 가장 간단하고 저렴한 방법 중 하나 일 수 있습니다.
하지만 사과 식초로 무좀을 치료할 수 있다는 명확한 과학적인 근거는 없습니다. 일부 사람들은 사과 식초와 따뜻한 물을 섞어서 발목이나 손목을 담그는 것이 무좀에 도움이 된다고 말하지만 대부분 개인적인 경험에 근거한 것입니다.
사용할 때 몇 가지 주의사항
- 사과 식초는 피부에 자극을 줄 수 있으므로 희석해서 사용해야 합니다. 일반적으로 1:1 비율로 사과 식초와 물을 섞으면 됩니다.
- 사과 식초는 상처 부위에 사용하면 안됩니다. 그렇게 하면 통증이나 감염을 악화시킬 수 있습니다.
- 사과 식초는 눈이나 입에 들어가지 않도록 주의해야 합니다.
사과 식초를 사용하는 방법
- 무좀이 있는 부위를 깨끗이 씻고 말립니다.
- 사과 식초와 물을 섞어서 큰 그릇에 담습니다.
- 발이나 손을 그릇에 담그고 15~20분 동안 그대로 둡니다.
- 시간이 지난 후 꺼내서 잘 말립니다.
- 하루에 2~3번 반복합니다.
에센셜 오일
에센셜 오일은 식물에서 추출한 향기로운 오일입니다. 일부 에센셜 오일은 항균, 항염, 항진균 효과가 있어서 무좀에 좋다고 알려져 있습니다.
예를 들어, 티트리 오일은 가장 유명한 자연 치유 방법 중 하나입니다. 1999년에 발표된 한 연구에서는 16주 동안 5% 티트리 오일 크림을 발라준 환자들의 80%가 무좀이 완치되었다고 보고했습니다. 반면에 효과가 없는 크림을 발라준 환자들은 모두 완치되지 못했습니다.
또 다른 연구에서는 177명의 발톱 무좀 환자들에게 6개월 동안 티트리 오일이나 클로트리마졸(항진균제) 용액을 발라줬습니다. 그 결과, 두 그룹 모두 비슷한 효과를 보였습니다.
티트리 오일 외에도 다른 에센셜 오일도 무좀에 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 시나몬 오일, 클로브 오일, 오레가노 오일 등은 항진균 성분을 함유하고 있습니다.
티트리 오일을 사용할 때 주의사항
- 티트리 오일은 순수한 형태로 사용하면 피부에 자극을 줄 수 있으므로 로션이나 크림과 섞어서 사용해야 합니다. 일반적으로 1티스푼의 로션이나 크림에 3~5방울의 에센셜 오일을 넣어서 섞으면 됩니다.
- 티트리 오일은 임신부나 유아, 알레르기가 있는 사람들에게는 적합하지 않을 수 있으므로 사용 전에 주의가 필요 합니다.
- 티트리 오일은 눈이나 입에 들어가면 위험할 수 있으므로 주의해야 합니다.
티트티 오일을 사용하는 방법
- 무좀이 있는 부위를 깨끗이 씻고 말립니다.
- 티트리 오일과 로션이나 크림을 섞어서 무좀이 있는 부위에 바릅니다.
- 하루에 2~3번 반복합니다.
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그 외의 자연 치유 방법
에센셜 오일과 사과 식초 외에도 다른 자연 치유 방법들이 있습니다. 하지만 이들도 과학적인 증거가 부족하거나 효과가 미미할 수 있으므로, 부작용이나 증상의 악화가 발생하면 즉시 중단해야 합니다.
마늘: 마늘은 항균, 항염, 항진균 효과가 있는 알리신이라는 성분을 함유하고 있습니다. 마늘을 무좀이 있는 부위에 바르거나 먹거나 물에 담가서 사용할 수 있습니다. 하지만 마늘은 피부에 자극을 줄 수 있으므로 주의해야 합니다.
요구르트: 요구르트는 유산균이라는 유익한 박테리아를 함유하고 있습니다. 유산균은 곰팡이의 성장을 억제하고 면역력을 강화하는 효과가 있다고 합니다. 요구르트를 무좀이 있는 부위에 바르거나 먹거나 물에 담가서 사용할 수 있습니다.
오트밀: 오트밀은 피부를 진정시키고 염증을 줄여줄 수 있는 성분들을 함유하고 있습니다. 오트밀을 가루로 만들어서 물에 섞어서 무좀이 있는 부위에 바르거나 담그거나 스크럽으로 사용할 수 있습니다.
바질: 바질은 향신료로도 쓰이는 허브입니다. 바질에는 항균, 항염, 항진균 효과가 있는 성분들이 있습니다.
코코넛 오일: 코코넛 오일은 카프릴산이라는 성분을 함유하고 있습니다. 카프릴산은 곰팡이의 세포막을 파괴할 수 있다고 알려져 있습니다.
올리브 잎 추출물: 올리브 잎에는 올레우로페인이라는 성분이 있습니다. 올레우로페인은 항균, 항염, 항진균 효과가 있으며 면역력을 강화할 수 있다고 알려져 있습니다.
치료와 예후
무좀은 쉽게 치료되지 않는 질환입니다. 일반적으로 구강 항진균제가 가장 효과적인 치료 방법입니다. 하지만 구강 항진균제는 부작용이 있을 수 있으며, 장기간 복용해야 할 수 있습니다.
무좀의 치료 성공률은 약 60~80%입니다. 즉, 약 20~40%의 환자들은 치료 후에도 무좀이 재발하거나 완치되지 않을 수 있습니다. 무좀은 자연적으로 사라지지 않으므로, 증상이 없더라도 치료를 받는 것이 좋습니다.
무좀을 치료하지 않으면 발생 가능 합병증
- 통증이나 염증으로 인한 걷기나 신발 착용의 어려움
- 손톱의 완전한 탈락이나 파괴
- 피부나 다른 부위로의 감염 확산
- 심각한 경우 균혈증이나 패혈증 발생
일상에서 예방하기
무좀은 쉽게 재발할 수 있으므로 치료 후에도 예방하는 것이 중요합니다.
무좀을 예방하기 위한 팁
- 발을 항상 깨끗하고 건조하게 유지합니다.
- 통기성이 좋고 편안한 신발과 양말을 착용합니다.
- 공공장소에서 맨발로 다니지 않습니다.
- 신발과 양말을 자주 바꿔줍니다.
- 손발톱을 짧게 깎아줍니다.
이상으로 손, 손톱, 손가락 무좀 자연 치유로 완치하기에 대해 알아보았습니다. 이 방법들은 모두 자연적인 방법이므로 부작용이 적고 비용도 저렴하지만, 효과가 느리거나 미미할 수 있습니다. 만약 무좀 증상이 심하거나 지속되면 반드시 병원 치료를 하시는 것이 좋습니다.
도움 받은 자료
Fungal Nail Infections — DermNet (dermnetnz.org)
How Common Is Toenail Fungus? US and Worldwide Statistics (healthnip.com)
손발톱 무좀 치료하는 방법: 11 단계 (이미지 포함) – wikiHow
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