만성 표재성 위염은 비교적 가벼운 위염이지만, 장기간 치료하지 않고 방치하면 위축성 위염이나 위궤양, 위암으로 진행될 수 있습니다. 그렇기 때문에 증상이 없다고 해서 무시하면 안 되고, 적절한 치료와 관리가 필요합니다. 이 글에서는 만성 표재성 위염의 원인, 증상, 치료법, 예방법 등에 대해 자세히 알아보겠습니다.
글의 순서
만성 표재성 위염의 원인
만성 표재성 위염의 원인은 다양합니다. 가장 흔한 원인은 헬리코박터 파일로리(Helicobacter pylori)라는 박테리아 감염입니다. 이 박테리아는 위산을 분비하는 세포를 손상시켜 염증을 유발하고, 위궤양이나 위암의 위험을 높입니다. 헬리코박터 파일로리 감염은 주로 음식이나 물, 구강 접촉 등을 통해 전파됩니다. 헬리코박터 파일로리 감염은 항생제로 치료할 수 있습니다.
만성 표재성 위염의 원인
과도한 음주
술은 위 점막을 자극하고 염증을 증가시킵니다. 특히, 공복 상태에서 술을 마시면 위 점막에 더 큰 손상을 줄 수 있습니다.
흡연
담배연기는 위 점막의 혈액 공급을 감소시키고, 위산 분비를 증가시킵니다. 또한, 흡연은 헬리코박터 파일로리 감염의 치료 효과를 감소시키고, 재발 가능성을 높입니다.
약물
비스테로이드 항염증제(NSAIDs)나 스테로이드, 아스피린 등의 약물은 위 점막을 보호하는 점액과 중탄산염의 분비를 감소시키고, 위산 분비를 증가시킵니다. 이로 인해 위 점막에 궤양이 생기거나 출혈이 일어날 수 있습니다.
스트레스
심한 스트레스는 위 점막의 혈액 공급을 감소시키고, 위산 분비를 증가시킵니다. 또한, 스트레스는 면역 체계를 약화시켜 헬리코박터 파일로리 감염에 취약하게 만듭니다.
기타
자가면역 질환, 크론병, 비타민 B12 결핍, 위 수술, 방사선 치료 등도 만성 표재성 위염의 원인이 될 수 있습니다.
만성 표재성 위염의 증상
만성 표재성 위염은 증상이 없거나 불명확한 경우가 많습니다. 그러나 일부 환자들은 다음과 같은 증상을 경험할 수 있습니다.
상복부 통증
위 점막에 염증이 생기면 속이 쓰리거나 아프게 느껴질 수 있습니다. 통증은 식사 후나 공복 때 더 심해질 수 있습니다.
식욕 감소
위 점막에 염증이 생기면 식욕이 없어지거나 빨리 배부르게 느껴질 수 있습니다. 이로 인해 체중 감소가 일어날 수 있습니다.
메스꺼움과 구토
위 점막에 염증이 생기면 위의 운동이 느려지고, 위내 압력이 증가합니다. 이로 인해 메스꺼움이나 구토가 일어날 수 있습니다. 토사물에 피나 커피 찌꺼기 같은 검은 물질이 섞여 있으면 위 출혈이 의심됩니다.
소화불량
위 점막에 염증이 생기면 위산 분비가 감소하고, 위의 운동이 느려집니다. 이로 인해 음식물이 잘 소화되지 않고, 가스가 쌓이거나 변비가 생길 수 있습니다.
만성 표재성 위염의 증상은 다른 위장 질환과 유사할 수 있으므로, 정확한 진단을 위해 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
만성 표재성 위염의 치료법
만성 표재성 위염의 치료법은 원인에 따라 달라집니다. 가장 흔한 원인인 헬리코박터 파일로리 감염의 경우에는 항생제와 위산 억제제를 병용하는 일반적인 방법이 있습니다. 이 방법은 7~14일 동안 진행되며, 치료 후에는 헬리코박터 파일로리 감염이 제거되었는지 검사를 받아야 합니다. 헬리코박터 파일로리 감염이 제거되면 위 점막의 염증이 호전되고, 위궤양이나 위암의 위험도 감소합니다.
과도한 음주
술은 위 점막을 자극하고 염증을 증가시키므로, 음주를 줄이거나 피하는 것이 좋습니다. 특히, 공복 상태에서 술을 마시는 것은 위 점막에 더 큰 손상을 줄 수 있으므로, 반드시 식사와 함께 마시고, 하루에 1~2잔을 넘기지 않도록 합니다.
흡연
흡연은 위 점막의 혈액 공급을 감소시키고, 위산 분비를 증가시키므로, 흡연을 금지하거나 줄이는 것이 좋습니다. 또한, 흡연은 헬리코박터 파일로리 감염의 치료 효과를 감소시키고, 재발 가능성을 높입니다. 흡연을 그만두는 것은 쉽지 않은 일이지만, 건강을 위해서는 필수적인 조치입니다.
약물
비스테로이드 항염증제(NSAIDs)나 스테로이드, 아스피린 등의 약물은 위 점막을 보호하는 점액과 중탄산염의 분비를 감소시키고, 위산 분비를 증가시키므로, 위 점막에 궤양이 생기거나 출혈이 일어날 수 있습니다. 이러한 약물을 복용하고 있는 경우에는 의사와 상의하여 용량을 조절하거나 다른 약물로 바꾸는 것이 좋습니다. 또한, 위산 억제제나 위 점막 보호제를 병용하여 위 점막을 보호할 수 있습니다.
스트레스
심한 스트레스는 위 점막의 혈액 공급을 감소시키고, 위산 분비를 증가시키므로, 스트레스를 해소하는 것이 중요합니다. 스트레스를 줄이는 방법은 사람마다 다르지만, 운동, 명상, 호흡, 취미, 친구와의 대화 등이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 스트레스로 인해 식습관이나 수면 패턴이 달라지는 것을 방지하고, 규칙적인 생활을 유지하는 것이 좋습니다.
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기타
자가면역 질환, 크론병, 비타민 B12 결핍, 위 수술, 방사선 치료 등도 만성 표재성 위염의 원인이 될 수 있습니다. 이러한 경우에는 원인 질환을 치료하거나 관리하는 것이 필요합니다. 예를 들어, 비타민 B12 결핍은 주사나 경구 복용으로 보충할 수 있습니다. 위 수술이나 방사선 치료를 받은 경우에는 정기적으로 위내시경 검사를 받아야 합니다.
예방 및 관리 방법
만성 표재성 위염은 적절한 치료와 관리를 통해 호전될 수 있지만, 재발하거나 악화될 수도 있습니다. 그렇기 때문에 예방하는 것이 중요합니다. 만성 표재성 위염을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법들이 있습니다.
헬리코박터 파일로리 감염 예방
헬리코박터 파일로리 감염은 음식이나 물, 구강 접촉 등을 통해 전파될 수 있으므로, 위생적인 식생활을 유지하는 것이 중요합니다. 음식은 잘 익히고, 물은 정수된 것을 마시고, 구강 위생을 철저히 하고, 공용 식기나 칫솔을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 또한, 헬리코박터 파일로리 감염이 의심되면 의사와 상담하여 검사를 받고, 치료를 완료하는 것이 필요합니다.
위 점막을 자극하는 음식 피하기
매운 음식, 튀긴 음식, 고기, 커피, 탄산음료, 초콜릿 등은 위 점막을 자극하고, 위산 분비를 증가시킬 수 있습니다. 이러한 음식은 가능한 한 피하거나 적게 섭취하는 것이 좋습니다. 대신에, 채소, 과일, 쌀, 두유, 우유, 요거트, 꿀 등은 위 점막을 보호하고, 위산 분비를 감소시킬 수 있습니다. 이러한 음식은 많이 섭취하는 것이 좋습니다.
식사 습관 개선하기
과식이나 공복은 위 점막에 부담을 주고, 위염을 악화시킬 수 있습니다. 그렇기 때문에 하루에 3끼를 규칙적으로 먹고, 한 번에 너무 많이 먹지 않는 것이 좋습니다. 또한, 식사 후에 바로 눕거나 운동하지 않고, 1~2시간 정도는 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 식사 전후에 손을 씻고, 음식을 잘 씹어 먹는 것도 도움이 됩니다.
운동하기
운동은 위장 기능을 개선하고, 스트레스를 해소하고, 면역 체계를 강화하는 효과가 있습니다. 그렇기 때문에 꾸준히 운동하는 것이 좋습니다. 운동은 가벼운 유산소 운동이나 스트레칭, 요가, 필라테스 등이 적합하며, 식사 전후에는 피하는 것이 좋습니다. 운동은 자신의 체력에 맞게 조절하고, 과도하게 하지 않는 것이 중요합니다.
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마무리
이상으로 만성 표재성 위염에 대해 알아보았습니다. 만성 표재성 위염은 비교적 가벼운 위염이지만, 장기간 치료하지 않고 방치하면 위축성 위염이나 위궤양, 위암으로 진행될 수 있습니다. 그렇기 때문에 증상이 없다고 해서 무시하면 안 되고, 적절한 치료와 관리가 필요합니다. 만성 표재성 위염의 치료법은 원인에 따라 달라지며, 항생제와 위산 억제제를 병용하는 것이 일반적입니다. 또한, 음주, 흡연, 약물, 스트레스 등을 줄이고, 위 점막을 자극하는 음식을 피하고, 규칙적인 식사와 운동을 하는 것이 예방에 도움이 됩니다. 만성 표재성 위염은 적절한 치료와 관리를 통해 호전될 수 있으므로, 포기하지 말고 건강을 챙기시기 바랍니다. 감사합니다.
Gastritis – Symptoms and causes – Mayo Clinic
Chronic Gastritis: Causes, Symptoms & Diagnosis (healthline.com)