겨드랑이, 목, 얼굴, 성인 땀띠로 고민 중이신가요?
땀띠는 덥고 습한 날씨에 피부 모공이 막혀서 피부에 땀이 쌓이면서 발생하는 피부 질환입니다.
이 글에서는 겨드랑이, 목, 얼굴, 성인 땀띠 성인 땀띠의 원인과 증상, 그리고 자연 치유 방법과 예방 방법에 대해 자세히 설명해드리겠습니다.
글의 순서
땀띠의 원인과 증상
성인 땀띠의 가장 큰 원인은 과도한 발한입니다.
열대 기후나 덥고 습한 여름철에는 특히 주의해야 합니다.
땀띠의 유발 요인
- 활동량 많은 운동이나 신체 활동
- 두꺼운 옷이나 입거나 전기 담요를 사용하는 등
- 장기간 침대에 누워있는 경우
- 클로니딘과 같은 약물 복용
- 피부가 건조하거나 염증이 있는 경우
성인 땀띠의 증상
- 작고 붉은 오돌토돌한 좁쌀 같은 물집이 피부에 나타남
- 가려움증이나 따끔거림을 느낌
- 겨드랑이, 목, 얼굴 등 피부 주름이 많은 부위에 주로 발생함
- 심한 경우 감염이나 염증이 발생할 수 있음
이제 겨드랑이, 목, 얼굴, 성인 땀띠 자연 치유 방법에 대하여 알려 드리겠습니다.
자연 치유 방법 10가지
겨드랑이, 목, 얼굴, 성인 땀띠는 일반적으로 대부분 자연 치유가 가능합니다.
집에서 할 수 있는 자연 치유 방법
1. 냉찜질
냉찜질은 피부의 붓기와 염증을 줄여주는 가장 간단한 방법입니다. 아이스팩이나 차갑게 만든 수건을 땀띠 부위에 15-20분 정도 올려놓으세요. 아이스팩을 사용할 때는 피부를 보호하기 위해 수건이나 티셔츠로 감싸주세요. 직접 피부에 얼음을 올려놓지 마세요.
2. 시원한 물로 씻기
시원한 물로 샤워를 하면 피부 온도를 낮추고 가려움증을 완화할 수 있습니다. 부드러운 각질제를 사용하여 피부 모공을 열어주는 것도 좋습니다.
3. 에어컨이나 선풍기 사용
에어컨이나 선풍기를 사용하면 실내 온도를 낮추고 몸을 시원하게 유지할 수 있습니다. 침대에 누워있는 경우에는 몸의 모든 부위가 시원한 공기를 받도록 자주 움직여주세요. 덥고 습한 날씨에 운동을 할 때는 에어컨이 있는 실내에서 하거나, 그늘에서 하세요.
4. 헐렁한 면 소재의 옷 입기
헐렁한 옷을 입으면 공기가 몸 주위로 순환하며 몸을 시원하게 해줍니다. 면 소재나 천연 소재의 옷은 피부에 숨을 쉬게 해주고 땀을 흡수해줍니다. 반면에 합성 소재의 옷은 피부에 달라붙고 땀을 방출하지 못하게 합니다.
5. 칼라민 로션 바르기
칼라민 로션은 가려움증을 완화하는 데 도움이 되는 약물입니다. 칼라민 로션은 아연산화물이라는 성분이 들어있는데, 이 성분은 피부를 진정시키고 보호하는 역할을 합니다. 칼라민 로션을 필요할 때마다 반복해서 땀띠 부위에 발라주세요.
6. 귀리
귀리 목욕은 피부를 진정시키고 가려움증을 줄여줄 수 있습니다. 귀리는 항염증, 항산화, 보습 등의 효과가 있는 성분들이 들어있습니다. 귀리 가루를 따뜻한 목욕물에 넣고 15-20분 동안 목욕하세요.
7. 베이킹 소다 사용하기
베이킹 소다는 피부의 pH 균형을 맞춰주고, 감염을 예방하고, 가려움증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 베이킹 소다를 차가운 물에 섞어서 액체 형태로 만든 후, 면봉이나 수건에 묻혀서 땀띠 부위에 발라주세요. 10분 정도 두었다가 깨끗한 물로 씻어내세요.
8. 알로에 베라
알로에 베라는 땀띠와 같은 피부 질환이나 알레르기 반응 등 피부 진정에 좋은 성분을 함유하고 있습니다. 가려움증과 통증을 줄여주고, 피부 재생을 촉진합니다.
9. 산달나무
산달나무는 인도에서 오래 전부터 피부 질환을 치료하는 데 사용되어 온 천연 치료제입니다. 산달나무는 항염증, 항균, 항산화 등의 성분들이 들어있으며, 피부를 시원하게 하고, 가려움증과 염증을 줄여줍니다. 산달나무 가루를 물이나 장미수와 섞어서 곱슬거리는 반죽 형태로 만든 후, 땀띠 부위에 발라주세요. 20-30분 정도 두었다가 깨끗한 물로 씻어내세요.
10. 소나무 타르
소나무 타르는 소나무에서 추출한 천연 성분으로, 건선, 습진, 땀띠 등의 피부 질환을 치료하는 데 도움이 됩니다. 소나무 타르는 피부의 각질을 제거하고, 감염을 예방하고, 가려움증과 염증을 완화합니다. 소나무 타르 비누를 사용하여 목욕하거나, 소나무 타르 오일을 땀띠 부위에 발라주세요.
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땀띠의 치료 방법
자연 치유 방법으로도 증상이 좋아지지 않거나 악화되는 경우에는 시판 약이나 처방약을 사용할 수 있습니다.
항히스타민제 복용
항히스타민제는 알레르기 반응으로 인한 가려움증을 줄여주는 약물입니다. 약국에서 구할 수 있는 상비약으로, 크림 형태나 구강제 형태로 있습니다. 아이에게 항히스타민제를 주기 전에 꼭 소아과 의사나 약사에게 확인하세요
스테로이드 크림
자연 치유 방법으로 증상을 완화시키는 것은 좋지만, 완전히 치료되기까지는 시간이 걸릴 수 있습니다. 그리고 자연 치유 방법만으로는 증상이 좋아지지 않거나 악화되는 경우도 있습니다. 그럴 때는 시판 약이나 처방약을 사용할 수 있습니다.
스테로이드 크림은 히드로코르티손 크림과 같은 코르티코스테로이드를 함유하고 있습니다. 이 크림은 피부의 염증과 가려움을 줄여주는 역할을 합니다. 하루에 한 두 번 가볍게 땀띠 부위에 발라주세요. 아기의 피부에는 사용하지 마시고, 기저귀 아래에도 바르지 마세요. 피부가 더 자극될 수 있습니다.
| 성분 | 효능 |
|---|---|
| 디펜히드라민, dl-메틸 에페드린 염산염, 리도카인 등 | 가려움증을 억제합니다. |
| 글리틸리틴산 이칼륨, 프레드니솔론 등 | 염증을 억제합니다. |
시판 약으로는 폴리 베이비, 땀띠 크림, 아세모아 등이 있습니다. 약의 종류는 파우더, 크림, 로션 등 다양합니다. 약의 첨부 문서의 용법 용량을 지켜 사용하세요.
만약 시판 약으로도 증상이 나아지지 않거나 심해지면 피부과에서 진찰을 받으세요. 땀띠가 습진화되거나 세균에 감염되어 다발성 땀샘 농양이나 전염성 농가진이 될 수 있습니다. 이 경우에는 적절한 치료를 받아야 합니다.
예방법 알아보기
땀띠는 한 번 발생하면 재발하기 쉽기 때문에 예방하는 것이 중요합니다.
- 열에 노출되지 않도록 하세요. 더울 때는 실내에 머무르고, 에어컨이나 선풍기를 사용하세요.
- 피부를 시원하게 유지하세요. 피부를 건조하게 하지 않는 비누를 사용하고, 충분한 수분을 섭취를 해야 합니다.
- 과도한 발한을 방지하세요. 여름에는 헐렁한 면 소재의 옷을 입고, 매운 음식이나 술을 줄이는 것이 좋습니다.
- 잠을 자는 공간을 환기 시키고 시원하게 유지하세요.
- 피부를 자주 확인하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 땀띠가 생길 수 있는 부위에 발진이나 염증이 있는지 확인하고, 있을 경우 빠르게 치료하는 것이 효과가 좋습니다.
땀띠와 관련된 자주하는 질문
Q: 땀띠와 습진은 같은 것인가요?
A: 아니요, 땀띠와 습진은 다른 것입니다. 땀띠는 땀구멍이 막혀서 피부에 땀이 쌓이면서 발생하는 반면, 습진은 피부가 다른 피부나 옷과 마찰하면서 발생합니다. 습진은 주로 기저귀 부위, 대퇴부, 겨드랑이 등에 나타나며, 피부가 붉고 부어오르고 가렵습니다.
Q: 땀띠는 감염될 수 있나요?
A: 네, 땀띠는 감염될 수 있습니다. 땀띠 부위를 긁거나 문질러서 피부에 상처가 생기면, 세균이 들어가서 감염을 일으킬 수 있습니다. 땀띠에 감염이 발생한다면 통증과 염증이 심해집니다. 이런 감염이 생긴 땀띠의 증상으로는 고열, 고통, 분비물, 부종 등이 있습니다. 이럴 경우 병원 진료를 보는 것이 좋습니다.
Q: 땀띠에 연고를 바르면 좋나요?
A: 그렇지 않습니다. 연고를 바르면 오히려 피부 모공을 막아서 더 나쁩니다. 대신에 시원하고 건조한 환경에서 피부를 쉬게 해주는 것이 좋습니다
Q: 땀띠는 언제 사라지나요?
A: 땀띠는 시원하고 건조해지면 저절로 사라집니다. 대부분의 경우 몇 시간에서 며칠 안에 치유됩니다. 하지만 땀띠가 오래 지속되거나 심해지거나 감염되는 경우에는 병원을 방문하는 것이 좋습니다.
도움 받은 자료
Heat rash – Symptoms & causes – Mayo Clinic
Heat rash: Symptoms, treatment, appearance, and causes (medicalnewstoday.com)